RECEITA LEVE !!!

Oi, amigos, tudo bem ??

Passando rapidinho, vou deixar uma receita, bem deliciosa, que tirei da Revista W Run :

Pudim de iogurte :

 Ingredientes

- 2 copos de iogurte natural desnatado

- 1 lata de leite condensado light

- 1 copo de abacaxi picado

- gotas de baunilha a gosto

- 3 colheres (sopa) de coco ralado

 

Modo de Preparo

Misture delicadamente todos os ingredientes, com exceção do coco ralado, em uma travessa refratária. Leve ao forno médio, pré-aquecido, por cerca de 30 minutos (o pudim solta dos lados, mas fica um pouco de água em volta). Polvilhe com coco ralado. Deixe esfriar e leve à geladeira.

 

Observações

- Você poderá utilizar a fruta de sua preferência. Uma boa dica é misturar coco ralado com goiaba.

- Ao invés de fruta, pode-se colocar castanhas ou mesmo nozes.

 

TREINO DE HO JE  :

5   KM  CAMINHANDO

+  MUSCULAÇÃO

+  10  MINUTOS  DE  TRANSPORT

Na Summer, encontrei a querida Maria Inês,

uma excelente corredora !