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terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

RECEITA LEVE !!!

Oi, amigos, tudo bem ??


Passando rapidinho, vou deixar uma receita, bem deliciosa, que tirei da Revista W Run :

Pudim de iogurte :

 Ingredientes
- 2 copos de iogurte natural desnatado
- 1 lata de leite condensado light
- 1 copo de abacaxi picado
- gotas de baunilha a gosto
- 3 colheres (sopa) de coco ralado
 
Modo de Preparo
Misture delicadamente todos os ingredientes, com exceção do coco ralado, em uma travessa refratária. Leve ao forno médio, pré-aquecido, por cerca de 30 minutos (o pudim solta dos lados, mas fica um pouco de água em volta). Polvilhe com coco ralado. Deixe esfriar e leve à geladeira.
 
Observações
- Você poderá utilizar a fruta de sua preferência. Uma boa dica é misturar coco ralado com goiaba.
- Ao invés de fruta, pode-se colocar castanhas ou mesmo nozes.
 

TREINO DE HO JE  :

5   KM  CAMINHANDO

+  MUSCULAÇÃO

+  10  MINUTOS  DE  TRANSPORT


Na Summer, encontrei a querida Maria Inês,
uma excelente corredora !


8 comentários:

  1. QUE RECEITA MARAVILHOSA, DEU AGUA NA BOCA

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  2. Delicia de receita, já copiei e vou fazer, depois volto aqui e digo o que achei, mas só de ler já fiquei babando, rsrsrsrsr, bjs

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  3. Bom dia!
    Gostei da receita parece ser facil de fazer.

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  4. Ivana,

    Adorei a receita, preciso me dedicar um tempo pra aprender a fazer coisas diferentes pra não enjoar do meu cardapio.

    beijos

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  5. Oi minha linda,

    hummmmmmmmm gostei da receitinha!

    abraços,
    Elis.

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  6. Ola Ivana.
    Essa dia é boa, vale a pena.
    Felicidades e parabéns por mais um treino!

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  7. Gostei dessa receita, hein!!!!! vou copia-la. bjs

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