Hoje quero agradecer ...
Primeiramente, à minha família, que sempre está me apoiando em tudo (marido, pais, parentes) !!
Estou na luta para o emagrecimento há, praticamente, 4 anos ... Baixei meus 33 quilos com reeducação alimentar e com atividade física. Primeiramente, procurei uma nutricionista, depois de um ano, por orientação dela, procurei uma academia, e não parei mais ... Na academia já fez dois anos que estou a praticar a musculação (depois a corrida). Não sei o que seria de mim sem estes dois profissionais ... Se emagreceria sem ajuda ? Não sei, talvez sim, mas talvez não tivesse tanta persistência ... É tudo muito difícil de responder, mas posso afirmar, com toda certeza, que a ajuda com um profissional qualificado e responsável, FAZ A DIFERENÇA, e muito !!
A mudança dos alimentos, quantidades, porções, os dias sem carboidrato, os horários de alimentação, cálculos de calorias, verificação de pesos semanalmente, consultas, medições, conversas, acertos, tudo isso não seria possível sem uma nutricionista excelente. Laira, minha nutricionista, tem sido muito importante pra ajudar na minha reeducação alimentar.
Tênis adequado, roupa acertada, planilhas, musculação, exercícios de rua, treino de corrida na rua, na esteira, avaliações físicas, dicas certeiras, tudo gradual e apropriado à minha pessoa, também não existiria a 'baixa' de peso mais rápida, se não fosse uma academia e o professor Pedro, ajudando mais diretamente, outro excelente profissional; certamente, sem esta ajuda, eu também não estaria no estágio que estou, correndo, resistindo e gostando da atividade física, e o peso sendo mantido.
Só tenho a agradecer a estes maravilhosos profissionais !! Se fosse tentar sozinha, com toda certeza eu não teria tanto sucesso. São eles que, diariamente ou não, ajudam-nos a manter o foco correto, a fim de persistir na nossa meta, o emagrecimento saudável. MUITO OBRIGADA !
TREINO DE HOJE : 6 KM CAMINHANDO + MUSCULAÇÃO
Um agradecimento especial ao meu bebê cão rsrs (já tem nove anos) ... que fica me esperando voltar da academia todos os dias, com esta cara linda !!