Hoje corri dez quilômetros ... queimei 554 kcal ... ótimo, né ? Mas tive que fazer algo para chegar a tanto ... sem a corrida, certamente não queimaria tudo isso ...
E você, tem feito algo pra diminuir de peso ??
TREINO DE HOJE : 10 KM CORRENDO, ENTRE A ORLA E A AV. CEL. MARCOS.
Foto : de hoje, aqui perto ...
Penso da mesma maneira. E vou me mexendo, hehe.
ResponderExcluirOiii
ResponderExcluirConcordo com vc que emagrecer com atividade física é mais saudável e mais rápido, mas não dá pra negar que eu emagreci só fechando a boca mesmo....
Mudando aqueles hábitos errados, cortando algumas bobeiras e consegui.
Mas ainda faço planos pra voltar no mínimo a caminhar.
Beijos
Ivana, realmente precisamos nos mexer e se mexer mesmo!!! Como é gostoso essa sensação de dever cumprido, não gosto nem de pensar em ficar parada sem minhas corridas!!! Estou em uma fase legal da minha vida, correndo, emagrecendo e mantendo o peso que é o melhor!!!
ResponderExcluirBons treinos e força na peruca aí, hem??
Bj, Karinne.
Se emagrecer com atividade física já não é fácil, não consigo e nem sei como emagrecer sem. Bjs!
ResponderExcluiro minha linda eu percebi que so alimentação nao dá em nada bora emagrecer e correr cada dia mais
ResponderExcluirOlá! Realmente acho bem difícil emagrecer sem AF, principalmente manter o emagrecido, pois vejo alguns casos na net de meninas que não fazem AF, emagreceram, mas engordoram tudo de novo, sem AF tem que se comer muito menos pra emagrecer, uma coisa que não se consegue pra vida toda, sem falar nos outros inúmeros benefícios.
ResponderExcluirTo tentando egrenar na corrida, mas sem pressa, tenho que ser realista, mas não desisto deste objetivo nem a pau.
Bj
Ahh cmg nunca funcionou sem AF, soh controlando a aliemntação as coisas não engrenavam sabe?! Mas ainda bemm q não vejo como sacrificio a pratica da AF, gosto mto e sinto mta falta qdo não faço...
ResponderExcluirbjs e obrigada pela força!