Tudo bem com todos ??
Hoje fiz um treino regenerativo, por conta da Rústica de ontem. Estou bem contente, consegui ficar em sétimo lugar na minha categoria ... Sei que não fui num ritmo muito intenso ... Nunca tinha corrido prova de 8 km, oficialmente falando, então dei uma freada ... e mesmo porque não estava cem por cento, resfriado estava bem 'danado' mas, enfim, consegui correr razoavelmente e quando cheguei no sétimo quilômetro, até conseguia sentir um bem-estar geral !!
Hoje fiz um treino regenerativo, por conta da Rústica de ontem. Estou bem contente, consegui ficar em sétimo lugar na minha categoria ... Sei que não fui num ritmo muito intenso ... Nunca tinha corrido prova de 8 km, oficialmente falando, então dei uma freada ... e mesmo porque não estava cem por cento, resfriado estava bem 'danado' mas, enfim, consegui correr razoavelmente e quando cheguei no sétimo quilômetro, até conseguia sentir um bem-estar geral !!
Resumindo : 8 km em 46minutos27segundos, SÉTIMO LUGAR na minha categoria,resultado oficial do CORPA, está pra lá de bom tchê !!
********** RUSTICA FEMININO 50 - 54 ANOS **********
Coloc No. Nome Equipe F.Etari Total Ritmo 1º 4KM Ritmo 2º 4KM Ritmo
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1 444 NOELI DA SILVA FAVERO Avulso RF5054 37:45 4:44
2 842 MARIA LIEGE BAZANELLA DE OLIVEIRA Dubira RF5054 42:40 5:20
3 101 MARLI TEREZA KROTH Clinica Sucolotti RF5054 43:15 5:25
4 118 CLARA TREVIZAN KREBS N O Tenho RF5054 45:45 5:44
5 017 ELIANA LOUREIRO MOREIRA ....... RF5054 46:23 5:48
6 620 MARIA LUCIA ZARDO - RF5054 46:24 5:48
7 786 IVANA DEMARTINI GON ALVES Casa De Treino RF5054 46:27 5:49
Coloc No. Nome Equipe F.Etari Total Ritmo 1º 4KM Ritmo 2º 4KM Ritmo
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1 444 NOELI DA SILVA FAVERO Avulso RF5054 37:45 4:44
2 842 MARIA LIEGE BAZANELLA DE OLIVEIRA Dubira RF5054 42:40 5:20
3 101 MARLI TEREZA KROTH Clinica Sucolotti RF5054 43:15 5:25
4 118 CLARA TREVIZAN KREBS N O Tenho RF5054 45:45 5:44
5 017 ELIANA LOUREIRO MOREIRA ....... RF5054 46:23 5:48
6 620 MARIA LUCIA ZARDO - RF5054 46:24 5:48
7 786 IVANA DEMARTINI GON ALVES Casa De Treino RF5054 46:27 5:49
Fonte : CORPA http://www.corpa.esp.br/29mipoa-rustica.txt
TREINO DE HOJE : 5,4 KM CORRENDO + MUSCULAÇÃO + 3 KM CAMINHANDO
Foto : Largada da Maratona.
É isso aí Ivana, conforme eu falei no post anterior. Essa corrida sua foi exemplo de superação.
ResponderExcluirMais uma vez PARABÉNS!!!!
Que massa Ivana, parabéns!!!
ResponderExcluirAcabei de ler os posts da Rô e do Donilo sobre as corridas deles (a dela foi a mesma que a sua), e cada vez fico com mais vontade de correr ainda, viu??? Não vejo a hora, parece ser tãooooo bom.
Vc tá se garantindo, viu? Fico feliz por vc.
Beijos, fica com Deus
Aehhhhhh \0/ \0/ Fera !!! que Show hein moça ...tá voando baixo !!!
ResponderExcluirMeus parabéns que esta garra e determinação contaminem a todos que tiverem a honra de lhe conhecer sua história !!!
Sucesso Sempre #PARABÉNS !!!
parabéns Ivana! Gostosa sensação de dever cumprido né?? Já está a caminho dos K10, bons treinos e continue focada.
ResponderExcluirAbraço, Karinne.
Olá Ivana,
ResponderExcluiré a primeira vez que visito seu blog, que é muito legal por sinal. A Rústica é uma prova dentro da Maratona? Quase fui pra aí este ano correr a Maratona, mas acabou não dando certo. Parabéns pela prova e pelo resultado na categoria.
Abraço,
Alan Nardi
alanrunning.blogspot.com.br
Ivana querida,
ResponderExcluirPARABÉNS \o/
Ótimo tempo, vc é mto esforçada
pq tô gripada e tô fazendo corpo mole aki hehehe, bjs e vamos qvamos
Parabéns querida, está cada vez melhor!
ResponderExcluirBeijos