VOCÊ CONSOME MAÇÃ ???

 

Oi, amigos, hoje quero deixar um texto que me enviaram, que fala sobre a maçã e seus benefícios. Eu costumo comer todos os dias, adoro mesmo !  Lá vai :

"Além de ser uma fruta deliciosa, a maçã também traz inúmeros benefícios para saúde conheça alguns deles, reduz a chance de câncer de pulmão, mama, próstata, doenças cardiovasculares e asma. Contribui para um sono mais tranquilo, evita a formação de pedras no rim, age contra a digestão, limpa a parte bucal boca faringe e é excelente para favorecer a ressonância da voz. Rica em potássio elimina o excesso de sódio no corpo evita o aumento de glicose no sangue.

Já a maçã desidratada é uma excelente fonte de fibras, conheça alguns benefícios desta fruta que estimulam a flora intestinal, reduz o nível de colesterol e triglicerídeos, combate a azia e insônia, previne prisões de ventre, contém oxidantes que protegem o organismo dos radicais livres, por se tratar de um produto natural não possui contra indicações.  Se você está em busca de perder peso conheça e consuma a maçã que é a fruta ideal, pois é uma comida rápida e prática ideal para o dia a dia, pois é pequena, cabe em qualquer lugar e você come sem fazer sujeira além de ingerir vários nutrientes substituindo por alimentos muito gordurosos, conheça e passe a valorizar a fruta."

TREINO DE HOJE :

4  KM  CORRENDO NA RUA  +  MUSCULAÇÃO  +  2  KM  DE  CAMINHADA

Foto: Rústica de Porto Alegre , 2012