Hoje menos frio, um dia bem agradável à tarde ... Fui pra rua correr ... Corri a pau e corda rsrs ... estava cansada, corri uns 5,5 KM entre a orla e a av. Cel. Marcos ... Mas fui na areia, de novo ... corri uns 900 metros na areia ... Mas cansei, acho que de ontem ...
Agradeço todas as presenças aqui no meu bloguinho, é sempre muito importante e estimulante, acreditem !!
TREINO DE HOJ E:
5,5 KM CORRENDO, ENTRE A ORLA E A AV. CEL. MARCOS
SENDO 900 METROS NA AREIA DA PRAIA
+ MUSCULAÇÃO
+ 2 KM DE CAMINHADA
Esta imagem é de ontem, aqui o Barco Travessia
Oi Ivana, excelente suas atividades físicas hein, adoro vir aqui e ler o que vc fez, fico toda animada, porque mesmo com o frio vc não desanima, não para mesmo!!! Parabéns!!!! Olha me dá uma dica se você puder: eu que estou começando ainda, aguento correr pouca distância posso as vezes tentar correr/trotar na areia também? Ou melhor ainda não? É que no lugar onde faço minhas atividades físicas tem uma quadra de areia onde alguns crianças brincam, adultos correm, treinam, jogam vôlei, mas eu nunca vou por conta de vergonha mesmo, meu marido que as vezes vai, mas o que vc acha? Melhor eu me exercitar um pouco mais me preparando na questão da resistência mesmo ou posso devagar ir começando? Super bjs!!!!
ResponderExcluirOiii
ResponderExcluirAinda bem que ai tá menos frio, pq aqui tá cada dia mais frio....
Correr na areia deve cansar mais mesmo, ainda não sei, e mesmo que corresse aqui só tem asfalto mesmo... :(
beijos e otimo fds e feliz dia do amigo.