Gente, o frio continua por aqui, já está cansando a gauchada ... Fui correr na orla, mais uma vez e aproveitei pra correr na areia de Ipanema, desta vez um pouquinho mais, uns 900 metros na areia fofa e na areia mais molhada ... O ventinho estava gelado demais, brrrrr ...
TREINO DE HOJE :
5,5 KM CORRENDO, ENTRE A ORLA E A AV. CEL MARCOS,
SENDO 900 METROS NA AREIA DA ORLA
+ MUSCULAÇÃO
+ 2 KM DE CAMINHADA
As fotos são da orla, no dia de hoje !
Ai Ivana vc me inspira, sempre que venho aqui e vejo seu treino me dá vontade de subir na minha bike ergometrica e pedalar a té a lua hehehe
ResponderExcluirComo eu estou no começo do emagrecimento, sinto muitas dores nos pés, e muito cansaço nossa, isso dificulta um pouco, mas de vagarinho eu chego lá, bjs e ótima semana!
http://www.umamulherdefases.com.br/
Que delícia que é correr num lugar bonito assim. Aqui além de não ter esta orla ainda está uma chuva que só... aff
ResponderExcluirBeijos
Nossa, com este frio, parabéns pela determinação!!! Bjoss
ResponderExcluirÉ isso ai, faça chuva ou faça sol sempre correndo, aqui em São Paulo terra da garoa nem preciso falar como foi o treino de hoje....
ResponderExcluirFORÇA DE VONTADE E DETERMINAÇÃO esse é o lema
Forte Abraço
Léo
www.pisandoporai.blogspot.com
Isso aí Ivana, não deixe o frio atrapalhar sua planilha diária, apesar de ter dias que não dá nenhuma vontade de seguir em frente. Vamos que vamos e boa semana.
ResponderExcluirAbraço, Karinne.
amo frio, e vc é sempre tao determinada, te admiro mto
ResponderExcluirbeijos
O sair de casa que é difícil, depois é muito bom, melhor que ficar encolhida de frio. Lindo Dia!!!
ResponderExcluirAmiga, tive que parar meu treino esse mês mas, estou recomeçando...vou ter que tentar achar o meu ritmo novamente, te confesso que com esse friozinho fica mais difícil mas...correr é preciso!
ResponderExcluirBeijos e ótimos treinos para nós!
Correr na areia é ótimo, né??? Dá um rendimento muscular muito bom!!!!!!!!Eu tentei uma vez e não foi nada fácil.
ResponderExcluirBeijos!!!
Fer
'Tá, fiquei com frio só de ler. Estou me recuperando aqui de um começo de resfriado que me acompanha desde segunda-feira e atrapalhou minha atividade física! Atchim!
ResponderExcluirCorrer na areia fortalece as pernas, né? :)