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quinta-feira, 3 de janeiro de 2013

RECEITA LEVE E DELICIOSA !!!!

Oi, amigos !!

Hoje vou deixar uma receita bem legal, que foi publicada na Revista Dieta Já. É um purê de maçã verde. Lá vai :

Ingredientes

2 maçãs verdes sem casca picadas

Suco de ½ limão

1 colher (chá) de adoçante culinário à base de sucralose

1 pitada de sal

Modo de preparo

1. Em uma panela pequena, misture a maçã com o suco de limão, o adoçante e o sal.

2. Logo após, tampe a panela e cozinhe em fogo baixo até a maçã desmanchar e virar um purê.

3. Se necessário, acrescente um pouco de água [1/4 de xícara (chá)] para ajudar no cozimento.

TREINO DE HOJE :


2 + 2 + 2 + 2 + 2 + 2 + 2 + 2 + 2 + 2 + 2 + 2 + 2 + 2 + 2 + 2       :( 


(NO TOTAL FORAM 5 KM DE CORRIDA, ENTRE A ORLA E A AV. CEL. MARCOS)

+ MUSCULAÇÃO

+ 2 KM DE CAMINHADA


A orla,  hoje  !


8 comentários:

  1. Fica doce ou salgado! xD

    Odeio coisas agridoce! rs

    Beijão

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  2. oIEEE...
    mta força em 2013 amiga!
    bjsss

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  3. Passei para desejar-lhe um ano repleto de realizações e muito sucesso, tudo regado com muita saúde, alegria, amor e paz.
    A receita parece deliciosa.
    Beijão.

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  4. Olá, Ivana!
    Então chegamos em 2013, né? Pelo visto conseguimos sobreviver as farras de final de ano!...kkk
    será que o purê fica legal para recheio? Vou tentar...

    Beijos

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  5. Isso ae, começando o ano muito bem !
    Linda foto
    Bjs,

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  6. Hummm

    Que delícia!!!

    Vou experimentar.

    Beijos

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  7. ei!
    essa receita deve ser uma delicia!
    vou testar depois!
    bjos

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  8. hummmmmmmm parece ser uma delicia vou experimentar.Ivana querida um ano novo cheio de paz e realizações você é um grande exemplo de que sim quando queremos conseguimos e eu quero e vou emagrecer com as suas dicas e superações do dia a dia bjs no coração patty.

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