ARROZ INTEGRAL : Em comparação ao
arroz branco, demora mais tempo para ser digerido, em função de suas
características.
FARELO DE TRIGO : Pode ser ingerido concomitantemente com outros alimentos,
aumenta o volume e ajuda a visualizar ‘mais
comida’ no prato.
CENOURA : Em função de seu aspecto e textura, que é ‘dura’, leva-nos a mastigar mais vezes, ‘enganando’ nosso cérebro (dá a impressão de ingerir quantidade a mais
de comida ...).
PEITO DE PERU : O peito de peru é uma excelente fonte
de proteína. Dizem estimular a produção
de colescitocinina,que é um hormônio que
nosso organismo produz, com o intuito de inibir a gula.
(Fonte : mail recebido)
(Fonte : mail recebido)
TREINO DE HOJE : 8 KM CORRENDO NA ORLA + 2 KM DE CAMINHADA.
FOTO : ORLA DE IPANEMA, HOJE. (um dia radiante !)
Ivana,
ResponderExcluirSou apaixonada pela zona sul. Moro em teresópolis mas, estou procurando uma casa em Ipanema ou redondezas...agora que vi essas fotos lindas, fiquei mais motivada ainda!!!
Aqui no meu bairro não tem lugares legais para caminhar e a única praça e reduto de marginais, acabo ficando só em casa.
Amei o teu post!
beijos e feliz páscoa
Oi, td bem? Essa foto é em que lugar do país??? Achei interessante!!! Bom ter áreas pra relaxar assim, namorar!!! Te desejo uma Páscoa maravilhosa! Um bjo
ResponderExcluirPreciso mto emagrecer mais estou com depressão e choro mto pela minha aparência . Sei que tenho que fazer algo mais esta mto difícil me levantar . O que eu faço me ajudem pois tomo remedio para depressão e nada .
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