CONDROMALÁCIA PATELAR

Oi, pessoal, tudo bem ??

 

 

Vocês sabem o que é condromalácia patelar ?? Algo muito comum entre as mulheres ... Pois então, na minha ressonância, ficou diagnosticada a condromalácia, ou condropatia ...  Vou deixar um texto da fisioterapeuta Laís Bittencourt de Moraes. Vale a pena ler ...

 

"O joelho humano é formado por uma articulação composta de três ossos. O fêmur, que é o osso da coxa; a tíbia, que é o osso da canela e a patela (antigamente chamada de rótula), que é um pequeno osso situado na parte anterior (da frente) do joelho.

A condromalácia patelar é uma patologia inflamatória que resulta no amolecimento da cartilagem articular (estrutura que recobre as extremidades ósseas). Essa doença também é conhecida como "joelho de corredor" ou de síndrome de dor patelo-femoral. Sua ocorrência é mais freqüente no sexo feminino e nos atletas que realizam grandes esforços com as pernas. É uma patologia degenerativa que danifica a estrutura do joelho, gerando desconforto e dor, principalmente na região localizada atrás e ao redor da patela. Se não tratada corretamente e em tempo hábil, essa doença pode evoluir para um quadro de incapacidade articular, inclusive, com perda de movimento.
Devido às mudanças internas que são causadas pela inflamação da articulação, a condromalácia patelar é dividida em três níveis; (1, 2, e 3). Essa condição clínica varia de acordo com a deterioração da cartilagem articular, podendo danificar o joelho de forma leve, moderada ou grave.
Sinais e sintomas como estalos, crepitações, inchaços e dores no joelho são comuns nessa doença. E nos quadros mais avançados pode haver dificuldade de flexionar o joelho, de se agachar, de subir e descer escadas e de ficar com o joelho apoiado no chão.
Essa doença articular pode ser causada por muitos motivos: como traumatismo no joelho, contusão patelar, excesso de fricção entre a patela e o "trilho" do fêmur, e por anomalias biomecânicas articulares que resultem em alterações na posição da patela.
É possível realizar o diagnóstico da condromalácia patelar por meio da história relatada pelo paciente, de teses específicos para o joelho e de exames como raios-x e ressonância magnética.
Normalmente, é recomendado repouso relativo durante o tratamento, principalmente para evitar as atividades que possam causar a lesão. Podem ser recomendados, também, medicamentos, Fisioterapia, órteses patelares e até mesmo intervenções cirúrgicas nos quadros clínicos de maior gravidade.
Para evitar o surgimento dessa patologia, alguns cuidados podem ser de grande valia, como evitar traumatismos e impactos no joelho, reforçar as musculaturas fracas da perna com exercícios terapêuticos adequados, manter um bom alongamento muscular dos membros inferiores, evitar subir e descer escadas

em demasia e utilizar calçados confortáveis durante os exercícios físicos e nas atividades cotidianas. Previna-se, cuide do seu joelho."

 

TREINO DE HOJE :

 

8,5   KM   CAMINHANDO

(fiz um pouco de trote na areia da praia de Ipanema ...)

 

+  EXERCÍCIO DE PROPRIOCEPÇÃO

 

 

 

 

Foto : Corrida Pela Vida