Oi, amigos, tudo bem ? Hoje vou deixar uma receitinha que me mandaram, parece ser diet ...
Contra Filé ao Molho Diet
Ingredientes :
1 kg de contra filé
50 gr de margarina
1 colher de farinha de trigo
1 xícara de caldo de carne
1 colher(chá) de mostarda
1 cebola cortada em rodelas
4 colheres de iogurte diet
alho
sal
Preparo :
Corte a carne em tiras de 5 x 2 cm. Tempere com alho e sal. Deixe na geladeira por algumas horas. Leve uma panela ao fogo com a metade da margarina, junte a farinha de trigo, mexendo energicamente com uma colher de pau. Junte o caldo fervente aos poucos, mexendo sempre até formar um molho sem grumos. Despeje o iogurte e cozinhe em fogo forte por mais 5 minutos. À parte, frite a cebola no restante da margarina. Junte a carne e deixe dourar em fogo forte por 10 minutos, mexendo de vez em quando. Retire a cebola, coloque a carne na travessa em que vai servir e despeje o molho
REPOUSO + GELO + REMÉDIO
Meus afilhados :
ivana já falei que te amoooooo.....
ResponderExcluiro minha querida amo cada vez que entro no meu blog e vejo seu comentário.. pelo que li quando você começou com os exercícios nem teu marido acreditava.. é o mesmo aqui comigo mas boraaaa acabei de malhar com o video 2 do insanity to toda doída e é muito bom isso.
beijos
Adorei a receita e como cresceram os gatinhos, logo vão estar fazendo bagunça hehehe. Bjs!
ResponderExcluirOi Ivana,
ResponderExcluirpassei pra deixar um beijinho e desejar um bom domingo!
bjs
Ah, que afilhadinhos + lindinhos, quero que vc fique boa logo se cuida direitinho viu linda amiga, tudo de bom pra ti :)
ResponderExcluirÉ desse tipo de receitas que eu estou precisando ver mais nos blogues..Bjs.Sandra
ResponderExcluirHummmm, deu vontade, rs. Bj e ótima semana!
ResponderExcluirAmiga, nossa, vc é guerreira, me conta mais, onde acho aqui como vc emagreceu, como foi, como começou, etc. To curiosa. Estou me inspirando em vc. he he. Já eliminei 7kg em um mês e meio com Reeducação alimentar, caminhadas e musculação. Obg por sua amizade, vamos manter a conversação. Adoro falar de emagrecimento. rs. Bjks
ResponderExcluiramiga, deu água na boca hein :D
ResponderExcluirbeijo
Que diliçaaaaaaaaaaaa!
ResponderExcluirAgora tenho que fazer a receita, as lombrigas estão assanhadas hahaha
Oiii
ResponderExcluirComo está esse joelho heim?? Espero que melhor!
Gathenhos lindos...
Beijos
Ahhh que afilhados lindos!!!!!!!!!!!! Boa recuperação!
ResponderExcluirBeijocas
Fer