SALSA X ACEROLA

SALSA :

A salsa é,  notoriamente,  um excelente tratamento para limpeza dos rins. Contém ferro, cálcio, potássio, alta concentração de vitamina C.

ACEROLA :

É reconhecida pelo seu valor nutricional. Possui vitaminas A, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), cálcio, fósforo, ferro e, principalmente, a vitamina C. É um antioxidante poderoso.

A vitamina B2 no organismo humano, favorece o metabolismo das gorduras, açúcares e proteínas. A vitamina B1 auxilia as células no metabolismo da glicose.

(fonte : sites de nutrição, resumido, obviamente).

              

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Minha nutricionista me indicou para fazer um suco de acerola com salsa. A mistura dos dois produtos é um excelente diurético. Eu coloco a salsa picadinha em uma colher de sopa e misturo um pouco de acerola (compro a polpa congelada, no supermercado), com água, liquidifico tudo por uns segundos e pronto, um bom suco diurético e auxiliar da dieta.

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TREINO DE HOJE : 5 km na esteira +  treino de musculação.

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