A planta medicinal alcachofra é muito utilizada, pois tem propriedades auxiliares no tratamento de algumas doenças, além disso, ela é ótima para o emagrecimento. Sua folha possui ferro e cálcio, tendo a propriedade de restabelecer os sais minerais do organismo. O chá da alcachofra é desintoxicante e diurético, prevenindo doenças do estômago, fígado, rins, bexiga, combate o colesterol alto, hipertensão, asma, doenças de pele. Além disso, promove a digestão de gorduras, metabolizando as gorduras da alimentação.
Às vezes tomo uma xícara, de 300 ml, à tardinha (hoje, por exemplo).
Fonte : sites de nutrição e saúde (resumi bastante).
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TREINO DE HOJE : 5 KM + MUSCULAÇÃO (antes que eu me esqueça, a musculação a que me refiro sempre por aqui, é um circuito de quatro aparelhos - eu alterno - com repetições de dez movimentos + transport, dois minutos na carga 5).
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