Oi, amigos, tudo bem ?
Vocês sabiam que a aveia contém uma fibra que ajuda na redução do colesterol LDL ??
Vocês sabiam que a aveia contém uma fibra que ajuda na redução do colesterol LDL ??
Dizem os estudos que se a gente consumir 3g diárias, vai ajudar a reduzir em ate 20% do colesterol total.
Foto : Olho no Atleta, na Maratona de Porto Alegre.
No ano passado eu fiz uma dieta meio maluca que é da proteína e o meu colesterol foi lá pra cima, levei um susto. Aí parei com essa dieta e comecei por conta própria a inserir grãos e aveia todos os dias no meu cardápio,acreditem, no exame de sangue que fiz 3 meses depois estava tudo normalizado, até abaixo do que eu precisava. Nunca mais deixei de comer aveia, pra mim, ela é um santo remédio.
ResponderExcluirBeijinhos querida.
Eu gosto muito de aveia diminui a vontade de atacar doces, mas não sabia que era tão boa assim, bjs.
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