Hoje vai ser rapidinho, um dia cheio de atribuições !! Então, no domingo fui correr a Poa Day Run e encontrei as amigas do coração Luana Cunha e Rosângela Barbieri. Deixo uma foto que tirei com elas. E outra foto das 3 medalhas do Cirtuito Poa Day Run. São três etapas, então, 3 medalhas. No kit da terceira etapa veio um porta medalhas para colocá-las. Ficou bem legal.
TREINO DE HOJE :
4 KM CORRENDO,
ENTRE A ORLA E A AV. CEL. MARCOS
+ MUSCULAÇÃO
2 KM DE CAMINHADA
Amigas queridas, antes da corrida, Lu e Rô
As medalhas compostas no porta-medalhas !
Ivana... quero mto começar a fazer corridas, preciso começar a treinar, até que to querendo bastante....
ResponderExcluirAqui em sampa não tenho ninguém para me acompanhar nos fds...
Incentivo é tudo pra correr...
Ivania.. Me conte como vc emagreceu?? Só com a corrida?? Como é o seu treino? em quanto tempo vc conseguiu perder?
ResponderExcluirbjs
encontrei você através de uma reportagem http://wrun.terra.com.br/integra.php?id=850
ResponderExcluiradorei tua história e me animou muito nesse meu começo! toda felicidade para você e ficarei te seguindo para saber sempre as novidades, ainda quero correr também! é meu sonho "conseguir" correr outra vez...bjao pra vc!
Vc disse bem, longos 3 anos... Mas tenho certeza que é para sempre...=D
ResponderExcluirParabéns!!!
Oi, Ivana!!!
ResponderExcluirQue graça que ficou a composição das três medalhas. Parabéns pela sua participação na prova. Continue sempre assim, linda e fonte de inspiração pra tanta gente.
beijos
Helena
http://correndodebemcomavida.blogspot.com.br/
Que legal ter companheiras assim!
ResponderExcluirNossa muito legal essas corridas. Aqui no interior de Minas quase não... Mas falando a verdade... me dá uma inveja de te "ver" correndo na orla hehehehehe inveja boa amiga, vontadinha de ter uma orla também!
ResponderExcluirRapidão Ivana
ResponderExcluirParabéns
hehe
Dia bom de corredor é dia em que corremos, adorei o Porta Medalhas.
ResponderExcluirBjs.
Cássia (
http://cassinhags.blogspot.com.br/
)
PARABÉNS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ResponderExcluirLindas...Parabéns!!!
ResponderExcluir