Tão importante quanto o treino é o descanso ... Sem ele não existe a recuperação do nosso organismo ... Mesmo que se treine diferentes grupos musculares, estressamos todo o corpo, por isso a importância do descanso. E para um bom rendimento, temos que seguir à risca este procedimento. Então, dona ivana, descansar, porque amanhã tem corrida !
CAMINHADA DE 5 KM NA ORLA, MUITO BOM !
Amiga fui pela manhã pra academia e tava pensando em correr agora a tarde,mas depois desta postagem,fiquei em duvida se será bom,acho que vou deixar para amanhã.
ResponderExcluirbjos.
Ivana,
ResponderExcluirPassei pra desejar muito sucesso amanhã na corrida, vou estar lá só pra torcer por vocês, e aplaudir!
Um dia, quem sabe, eu crio coragem e vou junto mas, por enquanto eu vou só aplaudir vocês...
beijosss
Oi Ivana, obrigada pela torcida na corrida...e boa corrida pra vc amanhã...
ResponderExcluirBjss
Boa corrida querida!!! Bom domingo!!!
ResponderExcluirE verdade amiga, até acho que descansar emagrece, hehehe.
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