Oi, amigos, tudo bem ?
Hoje vai pra vocês uma
receitinha bem diferenciada. É da Andréia “Lagartixa”. Lá vai :
“DICAS DE ANDREIA LAGARTIXA
Receitinha para manter a sua saúde em dia
Pós treinos
CREME DE ABACATE COM ATUM
Receitinha para manter a sua saúde em dia
Pós treinos
CREME DE ABACATE COM ATUM
1 abacate maduro pequeno
Suco de ½ limão
1 colher (sopa) cheia de cottage
1 lata de atum light
Pimenta
Suco de ½ limão
1 colher (sopa) cheia de cottage
1 lata de atum light
Pimenta
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, mas sem triturar demais.
Consumir gelado
Rendimento: 2 porções grandes
Calorias por porção: 220kcal
Proteinas: 18g/ Carboidratos: 10g/ Gorduras: 12g.
Proteinas: 18g/ Carboidratos: 10g/ Gorduras: 12g”
Bata todos os ingredientes no liquidificador, mas sem triturar demais.
Consumir gelado
Rendimento: 2 porções grandes
Calorias por porção: 220kcal
Proteinas: 18g/ Carboidratos: 10g/ Gorduras: 12g.
Proteinas: 18g/ Carboidratos: 10g/ Gorduras: 12g”
Foto : Parte da nossa galerinha, no domingo que passou,
na Meia Maratona de Porto Alegre.
Muito bom.
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