Uauuu, RECEITA MUITO DELICIOSA !!!!

Oi, amigos, tudo bem ??

 

Hoje deixo uma receita bem gostosa da Andréia "Lagartixa''. Lá vai :

 

 

"DICAS DE ANDREIA LAGARTIXA

Bora-lá uma ótima receita para sua saúde e bem estar!

ATUM CROCANTE

½ xícara de cebola picada
1 dente de alho amassado
1 xícara de cottage
2 latas de atum em água escorrido
¼ xícara maionese light
1 colher (sopa) suco limão
6 torradas integrais

Modo de preparo:
Em uma frigideira refogue a cebola e o alho. Acrescente o cottage, atum, maionese e suco de limão e mexa até refogar tudo.
Espalhe esse refogado nas torradas e asse em fogo baixo por 10 minutos.
Rendimento: 2 porções (3 torradas cada)
Calorias por porção: 400kcal

Proteinas: 40g/ Carboidratos: 40g/ Gorduras: 9g."

 

 

Foto : 11a. Corrida de Aniversário de Porto Alegre, 30-3-2014.