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quarta-feira, 2 de abril de 2014

Uauuu, RECEITA MUITO DELICIOSA !!!!

Oi, amigos, tudo bem ??
 
Hoje deixo uma receita bem gostosa da Andréia "Lagartixa''. Lá vai :
 
 
"DICAS DE ANDREIA LAGARTIXA

Bora-lá uma ótima receita para sua saúde e bem estar!

ATUM CROCANTE

½ xícara de cebola picada
1 dente de alho amassado
1 xícara de cottage
2 latas de atum em água escorrido
¼ xícara maionese light
1 colher (sopa) suco limão
6 torradas integrais

Modo de preparo:
Em uma frigideira refogue a cebola e o alho. Acrescente o cottage, atum, maionese e suco de limão e mexa até refogar tudo.
Espalhe esse refogado nas torradas e asse em fogo baixo por 10 minutos.
Rendimento: 2 porções (3 torradas cada)
Calorias por porção: 400kcal
Proteinas: 40g/ Carboidratos: 40g/ Gorduras: 9g."
 
 
Foto : 11a. Corrida de Aniversário de Porto Alegre, 30-3-2014.
 

2 comentários:

  1. Oi Ivana, adorei o seu blog....e essa receita deu água na boca deve ficar uma delícia rs

    Beijoss *-*
    ==> Pâm Focada na Dieta

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