Oi, amigos, tudo bem ??
Hoje deixo uma receita bem gostosa da Andréia "Lagartixa''. Lá vai :
"DICAS DE ANDREIA LAGARTIXA
Bora-lá uma ótima receita para sua saúde e bem estar!
ATUM CROCANTE
½ xícara de cebola picada
1 dente de alho amassado
1 xícara de cottage
2 latas de atum em água escorrido
¼ xícara maionese light
1 colher (sopa) suco limão
6 torradas integrais
Modo de preparo:
Em uma frigideira refogue a cebola e o alho. Acrescente o cottage, atum, maionese e suco de limão e mexa até refogar tudo.
Espalhe esse refogado nas torradas e asse em fogo baixo por 10 minutos.
Rendimento: 2 porções (3 torradas cada)
Calorias por porção: 400kcal
Bora-lá uma ótima receita para sua saúde e bem estar!
ATUM CROCANTE
½ xícara de cebola picada
1 dente de alho amassado
1 xícara de cottage
2 latas de atum em água escorrido
¼ xícara maionese light
1 colher (sopa) suco limão
6 torradas integrais
Modo de preparo:
Em uma frigideira refogue a cebola e o alho. Acrescente o cottage, atum, maionese e suco de limão e mexa até refogar tudo.
Espalhe esse refogado nas torradas e asse em fogo baixo por 10 minutos.
Rendimento: 2 porções (3 torradas cada)
Calorias por porção: 400kcal
Proteinas: 40g/ Carboidratos: 40g/
Gorduras: 9g."
Foto : 11a. Corrida de Aniversário de Porto Alegre, 30-3-2014.
Oi Ivana, adorei o seu blog....e essa receita deu água na boca deve ficar uma delícia rs
ResponderExcluirBeijoss *-*
==> Pâm Focada na Dieta
Otimo.
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