Oi, amigos, tudo bem ?
Receita da amiga Andréia 'Lagartixa'. Lá vai :
"ATUM CROCANTE
½ xícara de cebola picada
1 dente de alho amassado
1 xícara de cottage
2 latas de atum em água escorrido
¼ xícara maionese light
1 colher (sopa) suco limão
6 torradas integrais
Modo de preparo:
Em uma frigideira refogue a cebola e o alho. Acrescente o cottage, atum, maionese e suco de limão e mexa até refogar tudo.
Espalhe esse refogado nas torradas e asse em fogo baixo por 10 minutos.
Rendimento: 2 porções (3 torradas cada)
Calorias por porção: 400kcal
Proteinas: 40g/ Carboidratos: 40g/ Gorduras: 9g"
½ xícara de cebola picada
1 dente de alho amassado
1 xícara de cottage
2 latas de atum em água escorrido
¼ xícara maionese light
1 colher (sopa) suco limão
6 torradas integrais
Modo de preparo:
Em uma frigideira refogue a cebola e o alho. Acrescente o cottage, atum, maionese e suco de limão e mexa até refogar tudo.
Espalhe esse refogado nas torradas e asse em fogo baixo por 10 minutos.
Rendimento: 2 porções (3 torradas cada)
Calorias por porção: 400kcal
Proteinas: 40g/ Carboidratos: 40g/ Gorduras: 9g"
não sou muito fã de atum menina
ResponderExcluirbeijos e lindo dia
Ivana Querida, adorei a dica da sua amiga. Atum e cottage juntos devem ficar uma delícia. Vou experimentar!!!
ResponderExcluirbeijos
Helena
Blog Correndo de bem com a vida
@Correndodebem