Oiii, pessoal amigo !
Hoje vou deixar uma receita, dizem ser deliciosa ! Não fiz, ainda, aliás, não tenho feito alimentação diferente por aqui. Por que é o seguinte, a gente faz e acaba querendo comer, não é mesmo ?? Como não tenho filhos e meu cachorro também não gosta de doces rsrs ... eu não faço muita coisa diferente ... Marido, também, gosta de manter o peso ... Família regrada unida é bem melhor, não acham ??
Lá vai :
Flan de Pera Light
4 peras picadas, sem a casca e sem sementes
- 1/2 xícara de chá de adoçante granular
- 2 envelopes de gelatina em pó, sem sabor
- 1 caixinha de creme de leite light.
- 1/2 xícara de chá de adoçante granular
- 2 envelopes de gelatina em pó, sem sabor
- 1 caixinha de creme de leite light.
Numa panela, misturar a pera, o adoçante e uma xícara de chá de água e cozinhe em fogo baixo por 15 minutos (até que a fruta fique macia).
Retire do fogo e espere esfriar.
Com a gelatina, juntar dez colheres de sopa de água e leve ao fogo, em banho-maria, para dissolver.
Bater no liquidificador a pera reservada, a gelatina dissolvida e o creme de leite, até se tornar um creme homogêneo.
Despejar em uma forma com furo central, molhada e leve para gelar por, no mínimo, 4 horas.
Desenforme e sirva !
Despejar em uma forma com furo central, molhada e leve para gelar por, no mínimo, 4 horas.
Desenforme e sirva !
TREINO DE HO JE :
10 KM CORRENDO, ENTRE A ORLA E A AV. CEL. MARCOS
+ 2 KM DE CAMINHADA
Foto : Circuito Adidas, domingo passado.
Hum...parece ser bom isso né?
ResponderExcluirConfesso que pêra não é das minhas frutas favoritas, mas algumas receitas com essa fruta despertam a minha curiosidade.
Que delícia seu marido te acompanhar na alimentação saudável. Com certeza assim é bem melhor.
Beijão!
10 KM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Que beleza!!!!!!!!!!!!!!!
ResponderExcluirParabéns pela dedicação aos treinos magrela...hoje a panturrilha estava pedindo massagem hehehe
ResponderExcluirBeijossssssss
Parabéns 10km nossa maximo Rs, Obrigado pela dica do cardápio coração e que como eu janto as 17:00 ai eu como o carboidrato mas vou seguir sua dica beijos Obg.
ResponderExcluirNossa querida 10km, bezadeus, ainda chego lá! Ontem me mixei nos 5km do grupo de corrida, faziam 10 dias q eu não corria.
ResponderExcluirFiz 3 e meio e voltei pra academia, rsrsrsrs, mas fiquei caminhando na rua até eles chegarem, rsrs.
Amanhã tem de novo, e eu vou! E vou correr os 5km.
Bj
Oi Ivana,
ResponderExcluirObrigada pelo apoio!
Parabéns por essa tua força e determinação na corrida, Jesus!
Eu adoro pêra e vou guardar a receitinha no meu bloco virtual.
Beijão grande pra ti, que teu dia seja lindo e abençoado!
Oi fofa, vim agradecer a sua carinhosa visita e comentário no Blog CM. Fico impressionada com sua força de vontade. Meus parabéns pela força de vontade e garra. Adoro vir aqui e ver suas maratonas, exercícios e dicas. Tbém estou na luta para uma saúde melhor e um corpo mais saudável. Bjks e volte sempre q quiser.Vivi
ResponderExcluirOi Ivana, tudo bem? Estou conhecendo seu blog e me motivando. Eu tb tenho um blog, onde postava receitas mega calóricas e agora (desde que descobri que tenho gordura no fígado) resolvi mudar minha vida com a RA. Seu cantinho é mto inspirador. Beijos e tenha um ótimo final de semana, divertido e saudável! =*
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