UM SUCO DELICIOSO !!

Oi, amigos, tudo bem ??


Dia de muita correria, passando pra deixar a receita de um suco, que a amiga Vanessa me mandou, lá vai :

 

 

SUCO DE ESPINAFRE :

 

"O suco de espinafre tem função diurética, ajuda na eliminação de toxinas e reduz o inchaço causado pela retenção de líquidos. Tanto o espinafre como a laranja, são alimentos antioxidantes, ricos em vitaminas e sais minerais, nutrientes essenciais para dietas saudáveis.

O suco de espinafre é uma excelente fonte de vitamina A e complexo B, possui também propriedades laxativas que estimulam o funcionamento do intestino, diminuindo sintomas como dor e inchaço no abdômen que caracterizam a prisão de ventre."

INGREDIENTES :

200ml de suco de laranja

Folhas de espinafre
1 colher (sopa) de mel

 

PREPARO :

 

Bata todos ingredientes no liquidificador. Coe se preferir, acrescente gelo, ou leve para gelar e sirva em seguida.

 

                                                                  TREINO DE HOJE :

 

             5   KM   CORRENDO +   MUSCULAÇÃO  +   2   KM   DE   CAMINHADA