SUCO DE COLÁGENO ???

Oi, amigos !

 

Hoje deixo a receita de um suco de colágeno, que minha amiga Vanessa mandou :

 

"O suco de colágeno além de manter o corpo firme e as rugas longe, também é indicado para emagrecer, pois ajuda a reduzir o apetite, oferecendo ao organismo sensação de saciedade e elevando os níveis de hormônios que controlam a fome. Além de oferecer uma redução de peso, esta receita ajuda a renovar o colágeno da pele, deixando-a mais firme e com um aspecto mais jovial, combate a flacidez, melhora a elasticidade da pele e beneficia na firmeza dos músculos. Ainda fortalece o cabelo e as unhas, que são os primeiros a sofrer com a falta do nutriente, e previne contras doenças degenerativas, como a osteoporose.

 

INGREDIENTES :

 

240 ml de suco de laranja

1 cenoura

1 colher (sopa) colágeno em pó

1 colher (sopa) de levedura de cerveja

1 colher (chá) de geleia real

 

PREPARO :

 

Bata todos os ingredientes no liquidificador, o ideal é não coar, assim garante maior saciedade. Acrescente mel ou adoçante, e tome em seguida."

 

 

TREINO DE HOJE :

 

3  KM  CORRENDO,

entre a orla e a av. Cel. Marcos

 

+  MUSCULAÇÃO

 

+  2,5  KM  DE  CAMINHADA

 

 

O Guaíba hoje, tal qual um espelho, LINDO  !!