Vocês conhecem o açaí ? Consomem ?? Pesquisas apontam que ele é rico em muitos nutrientes, ele é sinônimo de vida saudável. Há estudos que comprovam ser eficaz no emagrecimento, eis que reduz os níveis de colesterol, acelera o metabolismo, promove saciedade e ajuda na digestão.
Deixo com vocês uma receitinha de suco de açaí, que uma amiga mandou por mail :
Ingredientes :
1 copo de suco de açaí ou 3 colheres (sopa) de polpa de açaí
1 copo de iogurte desnatado
1 banana média
Preparo :
Coloque todos ingredientes no liquidificador e bata até que a misture fique bem homogênea.
Contém aproximadamente 198 calorias em cada porção.
TREINO DE SÁBADO E DOMINGO:
SÁBADO :
6,2 KM DE CORRIDA + 2 KM DE CAMINHADA
DOMINGO :
6 KM DE CAMINHADA
A orla ontem !
nossa o suco parece ser ótimo
ResponderExcluirbjus
ADORO AÇAI.
ResponderExcluirBJSSSS
Deve ficar uma delicia, mas não encontro açai aqui em Canoas, se souber onde tem em POA me fale por favor ok, bjs.
ResponderExcluirei!
ResponderExcluirparece ficar bom mesmo! vou testar depois!!!!
bjos
Belo trino Ivana.
ResponderExcluirAçaí eu gosto mais de "assaí uma costela pá nóis"
rsrsrs
Que vista linda!!! Até fiquei com vontade de correr!!! Hehe
ResponderExcluirNunca experimentei açaí... Quem sabe agora me animo?
Boa semana!
Bjs