Oi, amigos, há quanto tempo ...
Estive muito ausente, por uma semana ... estava sem computador. Ainda estou me adaptando, aos poucos eu vou lendo os amigos. O que andei fazendo ? Alguns treinos mais leves, já que estou com uma gripe bem danada ... Tenho corrido, feito musculação e caminhado.
IPANEMA, MINHA PRAIA !!
Oi amiga, espero que estejas melhor, pois ninguem merece gripe, nao e mesmo. Beijokas
ResponderExcluireu tbm ando sumidoonaa hehe
ResponderExcluirmas treinando vamos q vamos :)
Que bom que continua treinando e mehoras ai com essa gripe, linda praia!!!
ResponderExcluircomo já era de se esperar, né Ivana?
ResponderExcluirbeijos e lindo dia
Oi Ivana, já te acompanho um tempo e vc só fala de AF, sinto falta de vê post falando sobre sua alimentação, oque come, como são seus cardápios....e vc não jaca?
ResponderExcluirbjo
Não, amigo (ou amiga), eu procuro não 'jacar' ... Acho que já fiz uma postagem do meu diário alimentar, agora não lembro ... com tempo, durante a semana, farei alguma postagem pertinente. Basicamente falando, eu me alimento de saladas, legumes, carnes brancas, produtos sem glúten e alimentos funcionais, como por exemplo, a chia, a farinha de linhaça, o cártamo, que são grandes aliados no dia a dia. Gostaria que você se identificasse para eu poder responder direitinho e, mesmo, mandar algum mail com informações, ok ? Meu carinho.
Excluirmuito bommmm
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