Oi, amigos, tudo bem ??
Vocês costumam vaiar o tipo de solo para correr ? Estas variações sempre são interessantes e saudáveis. Sempre que posso, faço isso. Vou deixar um textinho da amiga Andréia 'Lagartixa', falando sobre correr na grama. Lá vai :
"DICAS DE ANDREIA LAGARTIXA
Correr na grama? Sim
GRAMA
Prós - A grama é um local bom para se correr, já que oferece um menor impacto ao corredor, não exigindo tanto dos pés e evitando lesões. Já as trilhas, com terra batida e até galhos, por exemplo, são boas opções para os treinos para corridas de aventura.
Tudo com a devida orientação do treinador e de acordo com o planejamento e condicionamento físico, pois exige mais esforço do atleta.
Contras – Pode ser difícil encontrar um local apropriado para sua prática, já que buracos e variações na terra são comuns neste terreno, portanto todo cuidado é pouco.
Bora lá!"
Correr na grama? Sim
GRAMA
Prós - A grama é um local bom para se correr, já que oferece um menor impacto ao corredor, não exigindo tanto dos pés e evitando lesões. Já as trilhas, com terra batida e até galhos, por exemplo, são boas opções para os treinos para corridas de aventura.
Tudo com a devida orientação do treinador e de acordo com o planejamento e condicionamento físico, pois exige mais esforço do atleta.
Contras – Pode ser difícil encontrar um local apropriado para sua prática, já que buracos e variações na terra são comuns neste terreno, portanto todo cuidado é pouco.
Bora lá!"
Rústica em Araricá, domingo retrasado.
QUE DICA LEGAL,NUNCA CORRI NA GRAMA,FICA AI MAIS UMA OPÇÃO. OBRIGADA BJS
ResponderExcluirQUE DICA BACANA,NUNCA CORRI NA GRAMA,FICA AI MAIS UMA SUGESTÃO.OBRIGADA!
ResponderExcluirEu faço pelo menos de um treino na grama por semana. Principalmente após treinos longos, de ritmo ou intervalados.
ResponderExcluirBeijo e boas corridas Ivana.
tutta/Baleias-PR
www.correndocorridas.blogspot.com.br
Oi
ResponderExcluirQue saudades estava de vir aqui. Minha net ta ruim ai sem link nao consigo visitar as amigas.
Adorei a dica .
Bjs