Oi, amigos, tudo bem ??
E no Carnaval, o que fizeram ? Penso que não devemos parar, mesmo estando em férias, feriado ou ritmo de festas. A assiduidade é o grande segredo pra gente não esmorecer e não desistir.
Bem, eu mantive uma rotina de treinos. No sábado corri 9 km, domingo descansei, segunda corri 30 minutos de trote leve e fiz alguns exercícios (com caneleira) e hoje um treino em ritmo firme ( 2 km) e cinco vezes no ritmo forte (200 mts) e caminhando (200 mts).
vc é mesmo um baita exemplo
ResponderExcluirtri
beikjokas
Eu acabei ficando parada...confesso que tenho receio de sair pelas ruas aqui, cedinho nos feriados. Mas isso é desculpa, dá para fazer outras coisas sem sair de casa.
ResponderExcluirque capricho em?!
ResponderExcluirOi Ivana!
ResponderExcluirVim conhecer seu cantinho!
Estou num treino para começar a correr também.
Mas ainda não to na sua disposição, rs.
Estou te seguindo.
Beijos