SUCO ENERGÉTICO !!

Oi, amigos, tudo bem ?

Hoje deixo um super suco energético, que a amiga Chris Biltoveni publicou no Site SuaCorrida. Lá vai parte do texto :

"Sucos energéticos

Eles dão um up e fazem a diferença para quem quer recuperar o pique. A banana contém 3 açúcares naturais (sacarose, frutose e glicose) – que, combinados com fibra (aveia), proporcionam uma rápida elevação de energia. O abacate consegue essa façanha por ser rico em gordura monoinsaturada (do bem, pois reduz os níveis de colesterol ruim no sangue) ...

• 1 banana-prata média
• 1 col. (sopa) de aveia
• 3 tâmaras sem caroço
• 300 ml de água
• 3 pedras de gelo

Bater tudo no liquidificador e tomar em seguida."


FICA  DE LI CIO SO  !!!!

 

Foto, Circuito Athenas