REPOSITOR DE ENERGIA !!!

Oi, amigos tudo bem ??

 Hoje deixo mais uma receitinha da Andréia 'Lagartixa'. É um repositor de energias. Aí vai o textinho dela com a receita :

"IMPORTÂNCIA DE REPOR ENERGIA

Depois da sua atividade física diária sempre é muito importante repor energia, então não espere mais do que 15 minutos a 30 e bora-la se alimentar. Relaxar também é importante, banho, alongamento, meditação  ...
Uma receitinha pra você!

OVO ASSADO NO TOMATE

4 tomates grandes

4 ovos pequenos

4 folhas de manjericão

Pimenta moída

4 colheres (sopa) parmesão light ralado

Modo de preparo:

Corte uma pequena tampa na base dos tomates para que eles possam ficar em pé, mas cuidado para não furar a polpa, só uma pequena tampa mesmo.

Faça uma tampa maior no topo dos tomates e retires as polpas para ficar um buraco dentro deles. Cuidado para não furar os tomates.

Polvilhe pimenta por dentro e coloque um ovo cru dentro de cada tomate. Salpique queijo ralado por cima e coloque as folhas de manjericão.

Asse por 15-20 minutos ou até notar que os ovos já estão cozidos.

Rendimento: 4 tomates Calorias por porção: 123kcal

Proteinas: 10g/ Carboidratos: 5g/ Gorduras: 7g."

Foto : Circuito Adidas (Verão), dezembro de 2013.