Hoje deixo uma receita bem legal da Andréia 'Lagartixa'. A Andréia é uma amiga aqui do Sul, ela é profissional de educação física, corredora, apresentadora, enfim ... Lá vai :
"Uma ótima opção para quem pratica atividades físicas !
Receita magra e vai ajudar a manter os músculos !
CREME DE ABACATE COM LARANJA
1 abacate maduro pequeno
200ml de suco de laranja com adoçante
1 colher (sopa) de mel
2 doses de whey protein sabor baunilha
Raspas de laranja
Modo de preparo: Bata no liquidificador todos os ingredientes e disponha em taças. Enfeite com as raspas.
Rendimento: 3 taças
Calorias por porção: 210kcal
Proteinas: 15g/ Carboidratos: 15g/ Gorduras: 10g."
"Uma ótima opção para quem pratica atividades físicas !
Receita magra e vai ajudar a manter os músculos !
CREME DE ABACATE COM LARANJA
1 abacate maduro pequeno
200ml de suco de laranja com adoçante
1 colher (sopa) de mel
2 doses de whey protein sabor baunilha
Raspas de laranja
Modo de preparo: Bata no liquidificador todos os ingredientes e disponha em taças. Enfeite com as raspas.
Rendimento: 3 taças
Calorias por porção: 210kcal
Proteinas: 15g/ Carboidratos: 15g/ Gorduras: 10g."
Foto : Correndo por aí ... na areia, pra não prejudicar muito o joelho ...
Olá querida amiga Ivana, como sempre nos dando boas informações sobre alimentação vou pedir para a esposa fazer esse delicioso prato, parabéns e cuida desse joelho hein. Bom final de semana e bons treinos. Bjs
ResponderExcluirJorge Cerqueira
www.jmaratona.com
VALEU IVANA!!!
ResponderExcluirÓTIMA DICA PARA MUDAR O SABOR E MANTER A FORMA!!!
UM FORTE ABRAÇO DO SEU FÃ
LUIZ BITTENCOURT
delicias, como sempre
ResponderExcluirbeijos e lindo dia
muito bom o blog, adorei!
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