SUCO REPOSITOR DE MINERAIS

                               

                  Oii, amigos, tudo bem ? 

 

Há dias atrás, achei uma receita de suco repositor de minerais, constante na Revista W Run. Ele tem na sua composição a chia. Pra quem ainda não leu, eu estou consumindo a chia´, há mais de ano e gosto muito. Lá vai :

 

"Reponha as energias com esta mistura rica em antioxidantes, fibras e sais minerais

Nestes dias quentes, a hidratação é essencial para ajudar o corpo a manter a temperatura e recuperar os líquidos e sais minerais perdidos no suor. A dica da nutricionista Ariane Machado Pereira, da Naturalis, é preparar um suco saboroso e nutritivo com chia: "Ela é rica em antioxidantes, que combatem os radicais livres produzidos durante o exercício, e ainda é uma excelente fonte de fibras", explica. A água de coco usada na bebida é um isotônico natural, rico em nutrientes e sais minerais. Beba após o treino!"

 

Boa dica, não é mesmo ??