Arroz integral com legumes
Oi, amigos !!
Hoje deixo uma receita gostosa. É um ARROZ INTEGRAL COM LEGUMES :
Hoje deixo uma receita gostosa. É um ARROZ INTEGRAL COM LEGUMES :
Ingredientes:
2 colheres de sopa de azeite
1 cebola grande ralada
1 xícara de chá de arroz integral cru
1 sachê de caldo de galinha (Qualimax 0% gordura)
4 tomates sem pele e sem semente
1 alho poro cortado em rodelas
1 cenoura média cortada em rodelas finas
3 colheres de sopa de cebolinha verde picada
Modo de Preparo:
Lave o arroz. Aqueça o azeite em uma panela grande e refogue a cebola e o arroz. Acrescente o caldo de galinha e cozinhe em fogo alto até a água ferver. Em seguida, reduza para o fogo médio, acrescente o tomate, o alho-poró e a cenoura, tampe a panela e cozinhe até formarem pequenos furos na superfície do arroz. Desligue o fogo e mantenha a panela tampada por mais 10 minutos para terminar o cozimento. Sirva a seguir decorando com a cebolinha.
Rendimento = 6 porções
Receita do Chefnutri.
adoroooooo
ResponderExcluirobrigada pela receita linda
:)
Oi Ivana
ResponderExcluirMuito obrigada por suas várias visitas em meu blog e as palavras de incentivo. Amo arroz integral, gostei da receita com legumes super prática mas tenho que incluir este iten novamente na minhs alimentação. Bj
Oi Ivana
ResponderExcluirMuito obrigada por suas várias visitas em meu blog e as palavras de incentivo. Amo arroz integral, gostei da receita com legumes super prática mas tenho que incluir este iten novamente na minhs alimentação. Bj
Adorei a receita. Vou testar.
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