SUCOS PRA COMBATER CELULITE !!!!

Oi, amigos, tudo bem ??

Hoje deixo um texto MUITO BOM, da amiga Chris Biltoveni, que saiu nesta semana no site SUACORRIDA. A Chris, como sempre, compartilhando excelentes textos com seus leitores. Adoro !!!  Ela nos dá dicas de sucos para combater a celulite. Lá vai :

 

"Terrível, a celulite atormenta quase todas as mulheres. E a gente sabe que combater o problema não é fácil: exercícios físicos, alimentação saudável e tratamentos estéticos fazem parte do combo antifurinhos. Mas os especialistas afirmam que uma das mais poderosas armas contra a celulite está mesmo no prato. “Para amenizar o problema, é importante investir em legumes, verduras, frutas e em alguns alimentos ricos em antioxidantes, como a linhaça, que melhora a circulação, tem ação antiinflamatória e ameniza a retenção de líquidos”, diz a nutricionista Paula Castilho, da Sabor Integral Consultoria em Nutrição, em São Paulo. Esses alimentos desintoxicam e desinflamam o organismo, além de ajudarem a deixar as paredes dos vasos sanguíneos mais resistentes – aspectos essenciais no combate à celulite. Paula sugere três receitas de bebidas anticelulite. O ideal é tomar um copo por dia, alternando os sabores. É só bater os ingredientes e beber em seguida.

 

SUCO DE BETERRABA E COUVE

Ingredientes

• ½ beterraba cozida
• 1 col. (sopa) de salsinha picada
• 2 folhas de couve manteiga
• ½ maçã
• 150 ml de água
• 1 col. (sopa) de semente de linhaça

SUCO DE LARANJA, PAPAIA E COUVE

Ingredientes

• 1 copo (200 ml) de suco de laranja
• 2 folhas de couve manteiga
• ½ cenoura média crua
• ¼ de papaia
• ½ maçã
• 1 col. (sopa) de semente de linhaça

SHAKE DE MELANCIA

Ingredientes

• 1 fatia grossa de melancia (pode ser com as sementes)
• 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado
• 100 ml de iogurte natural desnatado
• 1 caixinha de gelatina diet de framboesa (já preparada)
• 1 col. (sopa) de semente de linhaça"
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Foto : Rústica de Araricá, domingo passado.