Olá, amigos, tudo bem ?
Vocês sabiam que a temperatura correta da água, durante a corrida é muito importante ? Que a água gelada demais pode significar uma queda no rendimento da corrida ??
Vocês sabiam que a temperatura correta da água, durante a corrida é muito importante ? Que a água gelada demais pode significar uma queda no rendimento da corrida ??
A água é de vital importância ao nosso organismo. Durante as competições é muito coerente ser ingerida na temperatura correta, por volta dos vinte graus centígrados, segundo os entendidos.
A água gelada demais vai desviar o fluxo de sangue para o estômago, prejudicando os músculos que estão trabalhando, fazendo com que eles percam a potência, dificultando os movimentos normais pra corrida.
Já a água quente demais, não vai fazer a função de termorregulador, causando colapso no organismo e, por consequência, o risco de 'quebrar' durante a corrida.
** Fonte : Webrun.
Oie ...
ResponderExcluirMuito lega heim?
Não sabia nao.
Bora la.
bjao
gostei de saber!!! nunca tinha ouvido falar disso!
ResponderExcluirbjos
olá ivana tudo bem????? que saudade das suas dicass de corrida... voltei e com blog novo, espero vc lá bju
ResponderExcluirmenina, eu nem sabia, sempre fiquei pensando nisso
ResponderExcluirobrigada por pesquisar
biejokas e lindo dia
Amiga, sabe que essa era uma dúvida que tinha? Via algumas pessoas falando que tomavam água morna em jejum, outras gelada...mas afinal, qual é o certo? Pelo visto é o meio termo, sempre!
ResponderExcluirbeijos e tanks pelo esclarecimento
muito legal suas postagens
ResponderExcluirTaí uma coisa que eu não sabia. :) Informação sempre é bom!
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