Oii, amigos !
Nesta semana eu conversava com uma amiga, sobre a importância da atividade física ... Tem uma parcela bem grande da população, que começa a se exercitar e não vai a médico. ERRO GRAVE !!! Deixo com vocês um textinho da Patrícia Orlando, da Revista W Run, sobre o assunto :
Nesta semana eu conversava com uma amiga, sobre a importância da atividade física ... Tem uma parcela bem grande da população, que começa a se exercitar e não vai a médico. ERRO GRAVE !!! Deixo com vocês um textinho da Patrícia Orlando, da Revista W Run, sobre o assunto :
"A importância da Avaliação Médica
Começar a praticar uma atividade física provoca grandes mudanças no organismo - para o bem, claro. Nosso sistema cardiovascular e respiratório, por exemplo, melhoram muito – além de você se sentir mais bonita, mais disposta, cheia de energia. Porém, muitas mulheres esquecem de fazer uma avaliação médica antes de iniciar uma temporada de treino. E isso é muito perigoso.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE), não realizar esses exames, além de ser um perigo à saúde, pode piorar algumas doenças e aumentar o risco de lesões. Por isso, a gente enfatiza tanto aquela conhecida recomendação: nunca deixe de fazer um check-up antes de começar uma atividade física. Seu corpo agradece!"
Foto : Meia Maratona de Porto Alegre
Com certeza, Vana! Além de um clínico-cardiologista, temos que ir em um nutricionista, preparador físico e outras especialidades todos os anos. Saúde é coisa séria!!!
ResponderExcluirBeijão!
tbm preciso ir no cardiologista aff é muito médico kkk
ResponderExcluirSuper importante esse alerta!!! Eu sou das cuidadosas!!! Um bjo
ResponderExcluirOi Ivana, tudo bem?
ResponderExcluirAdorei seu blog, cheguei hoje e ja fiquei... Também fiz um blog para tratar desses assuntos sobre emagrecimento, se puder me faça uma visita.
Você emagreceu muito, e é tão bom pra mim ver essas fotos, me dá força, eu vejo que eu sou capaz de chegar onde preciso.
Beijinhos e até mais.
http://meudiariodobemestar.blogspot.com.br/
Quem me dera amiga aguentasse correr como vc. Seria ótimo, q eliminaria logo esses 6kg q me faltam perder, kkkk. Só consigo correr 1 minuto a kda 3 de caminhada. Não sou de cardio, sou mais coisa paradona, musculação, caminhada, pilates, yoga, natação, estes exercícios. Canso logo tbém pq tenho um desvio no nariz, o q me prejudica a respiração e me deixa cansada. Mas tá valendo né...eu pelo menos tento,kkkk. Fico muito feliz com suas visitas e comentários. T doro muitão. Parabéns pela corrida, pelo emagrecimento, vc fez por onde merecer, com muita luta e coragem. Vc é minha inspiração, dá força para gente continuar. Obg pela sua amizade. Bjks Vivi
ResponderExcluirOi Ivana,
ResponderExcluirÉ bem complicado querer fazer atividade que exija muito esforço sem uma avaliação dizendo se pode ou não fazer.
Eu mesmo comecei com caminhadas e depois da avaliação fui correr e fazer academia.
O que cabe a nós é alertar os amigos e familiares da importância dessa avaliação antes da prática de qualquer esporte.
Abs!
Ivana Querida,
ResponderExcluirExcelente sua abordagem do tema. Fazer um check-up é essencial, mesmo para aqueles que correm já faz alguns anos. Fazer exames uma vez por ano para saber como vai o índice glicêmico, colesterol, ferro e outras coisas.
Parabéns, Sua Linda.
Boa semana!!!!
Helena
correndodebemcomavida.blogspot.com
@Correndodebem
Ivana, sou tua admiradora, tb faço check-up todo ano , ...o que eu queria te falar é admiro ver vc participando de maratonas, eu amo esporte e sempre falo que um dia quero participar de algum evento relacionado ao esporte, Parabéns por ser perseverante e conseguir alcançar seus objetivos,isso incentiva quem vem aqui te ler...
ResponderExcluirUm super Bju.
fatti
http://fecharabocaeviverfeliz.blogspot.com.br/