RECEITA DELICIOSA DE HAMBURGUER SAUDÁVEL !!

 
Oi, amigos, tudo bem ??

Hoje quero deixar uma receita gostosa que está no Portal SuaCorrida. É de um HAMBURGUER VEGANO. Deve ficar deliciosa. Lá vai :


"INGREDIENTES :

6 bananas nanica verdes
Meia xícara de quinoa
1 xícara de aveia
1 cebola grande
1 cabeça de alho grande
5 colheres de polvilho doce
Salsa desidratada
Noz moscada
Sal

MODO DE FAZER :

Cozinhe as bananas em uma panela de pressão por 15 min
Tire as casas e amasse-as até virar um purê
Cozinhe a quinoa com um pouco de sal e refogue-a com cebola e alho à gosto.
Misture o purê de bananas com a quinoa e as 5 colheres de sopa de polvinho.
Asse-os no grill ou em uma frigideira".