Páginas

quarta-feira, 30 de janeiro de 2013

TREINO COM BICICLETA !!





TREINO  DE  HOJE :

40   MINUTOS   DE   BICICLETA

+   MUSCULAÇÃO

+   2   KM   DE   CAMINHADA



Afilhado e eu, em Nova Petrópolis ...
A arquitetura é muito linda pelo centro !
 Uma legítima cidade Alemã !!

11 comentários:

  1. Amiga, vim retribuir a visita carinhosa no CM. Tava com saudade de vc he he. Comprei a Dieta Já e mostrei para o maridex toda orgulhosa "oh minha amiga aqui na revista" rs. Amei! Vc inspira meu emagrecimento. Já eliminei 15kg em 5 meses, estou muito feliz e continuo firme para eliminar mais uns 9 a 12 q resta. Bjks

    ResponderExcluir
  2. Sempre arrasando nos treinos

    ResponderExcluir
  3. sempre tão dedicada, adoroooo
    beijos

    ResponderExcluir
  4. Amiga,és um orgulho! bjk,Vanessa.

    ResponderExcluir
  5. Vc sempre firme e forte nos seus treinos. Que exemplo. Por falar em bicicleta hoje eu fui testar uma bike de spinning lá na academia. Fiz uns 2 minutos só para ver como era mesmo. Qualquer dia eu vou fazer uma aula de spinning. Estou me animando.

    ResponderExcluir
  6. Olá Ivana.
    Hoje subi escadaria e vc de bicicleta. É estamos ampliando nossos horizontes.
    Abraços

    Corridas do Luizz

    ResponderExcluir
  7. Não conheço Nova Petropolis, fica ai mais um lugar para passear. Ivana, eu estou começando a correr e sentindo muitas dores na parte da frente da canela, tem alguma dica que pode me dar para diminuir? Obrigada!

    ResponderExcluir
  8. Oi amiga, fiquei muito orgulhosa mesmo de te ver na revista Dieta Já, he he. Fiquei exibindo pra todos, kkkkk. Adoro vir aqui e me animar para continuar a emagrecer, falta agora uns 9kg e eu to animadíssima. rs Mudei os exercícios e saí do efeito platô, fiquei mega feliz q eliminei 3kg em menos de 2 semanas. Deu um gás enorme. Eu gosto tbém do blog da Petê Camargo, maravilha. Amiga pena q nao consigo correr, me dá dor no peito, taquicardia, não me dou com exercícios cardio vasculares. Saudade de ti, entra no msn do facebook pra fofocarmos. rs Bjks vivi

    ResponderExcluir
  9. Parece lindo o lugar! Parabéns pelo treino... bicicleta definitivamente não é pra mim!

    ResponderExcluir
  10. Ai que delícia...parabéns Ivana pelo treino =) amei.

    ResponderExcluir