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quarta-feira, 9 de janeiro de 2013

QUARTA - FEIRA ...

TREINO DE HOJE :


2  + 2 + 2 + 2 + 2 ...  ...  ...          
na sétima vez o joelho 'chiou'   :(


 EXERCÍCIO PRA CANELA

+  

2   KM   DE   CAMINHADA


7 comentários:

  1. Vish!!

    Cuidado Ivana, não force não.

    Joelho é coisa séria!

    Beijão

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  2. Ai Ivana, cuidado com o joelho. A alguns meses atras lesionoei o meu correndo e mesmo com tratamento ele nunca mais voltou ao normal. Beijo querida
    Vivi

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  3. Que pena Ivana =(

    O meu joelho também está incomodando. É chato quando queremos correr e temos que nos segurar para não lesionar. Eu estou pensando seriamente em fazer uma pausa e treinar um pouco de Deep Running, uma espécie de hidroginástica com corrida, você já ouviu falar? Parece que é muito bom para quem busca manter ou até mesmo melhorar o condicionamento na corrida, sem foçar as articulações que estão lesionadas.

    Bom, espero que essa sua dor não seja nada sério.



    Abraços,

    Danilo Confessor
    Blog Confissões de um Confessor

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  4. Tomara que não seja nada sério e que possa continuar nos treinos! Vamo que vamo que 2013 já começou e não podemos ficar parados!

    Bjos,
    Paulo
    www.correcoracao.blogspot.com.br

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  5. Também estou na torcida para que não seja nada grave.
    No final do ano passado eu parei uns dias, no meu caso foi uma inflamação.
    Graças a Deus hoje estou bem e treinando legal!

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  6. Medo só de pensar... Tenho osteoartose na patela direita e fico apavorada com a possibilidade dela surtar novamente.
    Tenha uma ótima tarde e uma excelente recuperação.
    Beijão.

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