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segunda-feira, 16 de julho de 2012

E PARA COMEÇAR A SEMANA BEM ...

Olá, amigos e amigas, como estão ?  Inverno muito frio por aqui, hoje o dia começou com baixas temperaturas, mais uma vez, mas gaúcho que é gaúcho não se amedronta com o frio ... Eu que o diga, porque saio muito cedo de casa ...

Pra começar bem a semana, vou deixar uma receitinha deliciosa que uma amiga me repassou, é um bolo diet de ameixa :

INGREDIENTES :

1/2 xícara de frutose
3 ovos
100 gramas de margarina light
1 xícara de farinha de trigo integral
1 xícara de farinha de aveia
1 copo de iogurte natural desnatado
1 xícara de ameixas secas picadas
1 colher de sopa de fermento em pó

PREPARO :

Na batedeira, faça um creme com o adoçante, as gemas e a margarina. Junte as farinhas, o iogurte e a ameixa e continue batendo. Desligue a batedeira e misture à mão : as claras em neve e o fermento. Asse em forma de furo no meio, untada com margarina e farinha de trigo integral.
Leve ao forno (180°) por aproximadamente 50 minutos, ou até que ao enfiar um palito, este saia seco.

TREINO DE HOJE :

5,5 KM CORRENDO NA ORLA E AV. CEL MARCOS
(UNS 800 METROS NA AREIA DA ORLA, FORTALECENDO AS PERNAS)
+ MUSCULAÇÃO
+ 2 KM DE CAMINHADA.


Imagem : do Google

6 comentários:

  1. Hummm que delícia de receita, com chazinho deve ficar melhor ainda!!!
    Beijos

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  2. huuum deve ser boom! Ja ta anotado, vou experimentar! :)

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  3. Pena que não tenho alguns ingredientes em casa se não já ia fazer hj mesmo. Ótima semana!

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  4. hummm, deu vontade de experimentar esse bolo. Vou passar a receita para minha esposa =)

    Ivana, parabéns pela força de vontade. Para correr nesse frio que está fazendo aí em POA não é mole não.

    Abraços,

    Danilo Confessor

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  5. Nossaa Ivana que cara mais boa desse bolo hummmm....deu água na boca aki...
    Bjs

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  6. Boa tarde,
    Caros agora no proximo dia primeiro será inaugurada a loja de cosmeticos que mais se preocupa com o bem esta do clientes menor preço entrega rapida e muitos brindes e promoçes imperdiveis.
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