Páginas

quinta-feira, 26 de junho de 2014

SUCOS PRA COMBATER CELULITE !!!!

Oi, amigos, tudo bem ??

Hoje deixo um texto MUITO BOM, da amiga Chris Biltoveni, que saiu nesta semana no site SUACORRIDA. A Chris, como sempre, compartilhando excelentes textos com seus leitores. Adoro !!!  Ela nos dá dicas de sucos para combater a celulite. Lá vai :
 
"Terrível, a celulite atormenta quase todas as mulheres. E a gente sabe que combater o problema não é fácil: exercícios físicos, alimentação saudável e tratamentos estéticos fazem parte do combo antifurinhos. Mas os especialistas afirmam que uma das mais poderosas armas contra a celulite está mesmo no prato. “Para amenizar o problema, é importante investir em legumes, verduras, frutas e em alguns alimentos ricos em antioxidantes, como a linhaça, que melhora a circulação, tem ação antiinflamatória e ameniza a retenção de líquidos”, diz a nutricionista Paula Castilho, da Sabor Integral Consultoria em Nutrição, em São Paulo. Esses alimentos desintoxicam e desinflamam o organismo, além de ajudarem a deixar as paredes dos vasos sanguíneos mais resistentes – aspectos essenciais no combate à celulite. Paula sugere três receitas de bebidas anticelulite. O ideal é tomar um copo por dia, alternando os sabores. É só bater os ingredientes e beber em seguida.
 
SUCO DE BETERRABA E COUVE
Ingredientes
  • ½ beterraba cozida
  • 1 col. (sopa) de salsinha picada
  • 2 folhas de couve manteiga
  • ½ maçã
  • 150 ml de água
  • 1 col. (sopa) de semente de linhaça
SUCO DE LARANJA, PAPAIA E COUVE
Ingredientes
  • 1 copo (200 ml) de suco de laranja
  • 2 folhas de couve manteiga
  • ½ cenoura média crua
  • ¼ de papaia
  • ½ maçã
  • 1 col. (sopa) de semente de linhaça
SHAKE DE MELANCIA
Ingredientes
  • 1 fatia grossa de melancia (pode ser com as sementes)
  • 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado
  • 100 ml de iogurte natural desnatado
  • 1 caixinha de gelatina diet de framboesa (já preparada)
  • 1 col. (sopa) de semente de linhaça"
  •  
Foto : Rústica de Araricá, domingo passado.
 

2 comentários: