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terça-feira, 14 de agosto de 2012

RECEITA DELICIOSA E TREINO ...

 

Oii, pessoas, tudo bem ?? Hoje vou deixar uma receita bem saborosa que me ensinaram, ela tem baixo valor calórico. É uma Tortinha de Tomate e Ricota :

INGREDIENTES :

Para a Massa :

250 gramas de ricota, sal a gosto, 2 claras em neve, 1 colher de sopa, de farinha de trigo e margarina para untar.

Para o recheio :

3 tomates cortados em fatias, 1/2 xícara de chá de cogumelos (em conserva), cortados ao meio, 1 colher de sopa de queijo parmesão, ralado, 1 colher de chá de azeite de oliva, manjericão a gosto.

PREPARO :

Misturar todos os ingredientes em um recepiente, untar uma forma pequena e forrar o fundo com a massa. Levar ao forno, pré-aquecido, por 10 minutos. Retirar a torta do forno e rechear com os tomates e cogumelos. Polvilhar com o queijo. Regar com azeitee , por fim, distribuir as folhas de manjericão. Novamente, levar a torta ao forno, por mais 10 minutos. Deixar amornar e cortar em pedaços.


TREINO DE HOJE :

6   KM  CORRENDO,   ENTRE A ORLA E A AV. CEL. MARCOS
(1,5 KM NA AREIA, O RESTO NO ASFALTO)

+   MUSCULAÇÃO

+   2 KM   DE  CAMINHADA


Foto : A orla de Ipanema !!

5 comentários:

  1. que receita especial, obrigada.
    beijos

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  2. Ué, você mora no Rio? Gente...eu jurava que era em outro lugar...Sei lá porque! kkkkkk
    Amei a receita, bem levinha e deve ficar delicinha. Já anotei.
    Beijão!

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  3. Pena que não gosto de ricota haha.
    Mas pra quemgosta é uma receita saborosa e tanto.
    Parabéns pela dedicação Ivana!

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  4. Adoro suas receitas... levinhas e saborosas...
    E essa imagem...dá até vontade de sair correndo...

    Beijos

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  5. Oi, flor.
    Adorei a receita. Vou fazer e depois conto se me saí bem na cozinha...kkk
    Beijinhos
    Helena
    correndodebemcomavida.blogspot.com

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