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sexta-feira, 12 de abril de 2013

TREININHO DE SEXTA ...

 
 
TREINO DE HOJE :
 
 
4,5   km   de   caminhada
 
+    20   minutos   de   transport
 
+   musculação
 
 
 
Foto, Ipanema, é claro !!
 
 
 

8 comentários:

  1. Ivana treinar e bom demais, ainda mas nessa bela praia parabéns amiga, bom final de semana e boas corridas.

    Bjs

    Jorge Cerqueira
    www.jmaratona.com

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  2. sem corrida??? parabens pelo treino

    bjus

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  3. Treininho pra fechar a semana, heim Sua Linda??!

    super beijo e bom finde!!

    Helena
    http://correndodebemcomavida.blogspot.com.br/

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  4. Perfeito. Seu treino e tb a foto ;)
    Bom fds!
    Bora la heim!
    Bjao

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  5. Oi Ivana. Também estás bem servida de locais para treinos. Muito bonito. Quero ver se em breve consigo participar de uma corrida por aí. Bjos e bom final de semana.

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  6. Olá Ivana,

    Aos poucos estou visitando os blogs dos amigos. Hoje vi que você já voltou a postar também. Muito boas as dicas, como sempre. E que beleza de lugar para treinar heim! Depois da viagem ao Rio, vou ficar com saudades de correr numa orla.

    Obrigadão pelas mensagens lá no Confissões de um Confessor. Estou vendo se consigo apertar o orçamento e o planejamento de treinos para poder ir em POA correr a Golden4. Mas, acho que está muito em cima para dar certo. Veremos...

    Abraços e bom fim de semana para você

    Danilo Confessor
    Blog Confissões de um Confessor

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  7. Muito Bem IVANA(A MINHA MULHER DISSE QUE EU ANDAVA Á MUITO A ESCREVER IVIANA).Olha esse local é aparentemente fantastico para treinar , correr junto ao mar é uma sensação incrivel, eu adoro.Tudo de bom ,beijinho.

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  8. Eu adoro açai! Pena que é tão calorico :( e não sei comer sem granola e banana. Mas excelente dica!

    ;* boa semana!

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