Páginas

sábado, 20 de abril de 2013

UM SUCO DELICIOSO !!

Oi, amigos, tudo bem ??


Dia de muita correria, passando pra deixar a receita de um suco, que a amiga Vanessa me mandou, lá vai :
 
 
SUCO DE ESPINAFRE :
 
"O suco de espinafre tem função diurética, ajuda na eliminação de toxinas e reduz o inchaço causado pela retenção de líquidos. Tanto o espinafre como a laranja, são alimentos antioxidantes, ricos em vitaminas e sais minerais, nutrientes essenciais para dietas saudáveis.
O suco de espinafre é uma excelente fonte de vitamina A e complexo B, possui também propriedades laxativas que estimulam o funcionamento do intestino, diminuindo sintomas como dor e inchaço no abdômen que caracterizam a prisão de ventre."

INGREDIENTES :

200ml de suco de laranja
Folhas de espinafre
1 colher (sopa) de mel
 
PREPARO :
 
Bata todos ingredientes no liquidificador. Coe se preferir, acrescente gelo, ou leve para gelar e sirva em seguida.
 
                                                                  TREINO DE HOJE :
 
             5   KM   CORRENDO +   MUSCULAÇÃO  +   2   KM   DE   CAMINHADA

6 comentários:

  1. Amiga confesso q naum sou mto fã de suco!! rsrsrsrsrs

    ResponderExcluir
  2. Adorei a dica! eu adoro espinafre mas quase não consumo, porque só eu como em casa. Acho que com o suco dá pra comprar numa boa e consumir na salada e dessa forma!

    Boa semana!

    ResponderExcluir
  3. Vou fazer este suco esta semana, quem sabe é uma alternativa maravilhosa para os meus incomodos inchaços???? Espero que sim, bjs e boa semana.

    ResponderExcluir
  4. Oi amiga, vim ver vc fofa. Adoro suco, gosto de misturar sempre 4 frutas e fazer um suco diferente e gostoso. Sentindo falta de malhar, estou gripada e tpm,oh coisa...rs Boa semana, bjks vivi

    ResponderExcluir
  5. Olá, amiga
    Passei pra te dar um oi, e dizer que estou voltando, aos poucos, as atividades...estava sem meu pc, só no celular, por isso ficava impossível comentar mas, sempre que possível, dava uma lida. Felizmente,tudo está se organizando e ficando muito melhor!
    Um beijo grande e uma ótima semana

    ResponderExcluir