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segunda-feira, 15 de outubro de 2012

AINDA SOBRE CORRIDA !!!!

 Oii, pessoal, tudo bem ??
Hoje quero deixar mais um texto do treinador Miguel Sarkis, a respeito de corrida, escrito com muita propriedade e inteligência; o título é
 
 CORRIDA NA POLARIDADE CERTA
 
"Há um ingrediente importante para o corredor que deseja ir em frente e vencer. O treinador Miguel Sarkis conta qual é este elemento que faz a diferença
Vai ano e entra ano e nós, corredores, já estamos ficando acostumados com uma rotina que se repete há tempos. Elaborar um plano de treinos e completar as maratonas da vida requer, muitas vezes, muito mais do que planejamento. Necessita de positividade.
E por falar em positividade, quem é que não se lembra do dia em que nada dá certo? As coisas se atropelam e muitas vezes deixamos de realizar os treinos por ter estas encrencas para nos atrapalhar.
Minha intenção com esta coluna, hoje, é falar a respeito de um ingrediente muito importante para um corredor que deseja ir em frente e vencer.
Estamos no final do ano e nosso treino está por atingir o seu fim. Por mais que tenha treinado, é preciso reavaliar-se e re-planejar agora, talvez muito mais positivo do que antes.
Os problemas e soluções apontados por mim muitas vezes, nestes anos, traduzem as respostas de pesquisas cientificas e que revelam os problemas e eficiências na vida de muitos corredores amadores e profissionais que, de um modo geral, desejo ver como soluções mágicas nas vidas das pessoas.
O ingrediente mais importante para que o planejamento de todo corredor possa dar certo ou errado se chama - Energia. Positiva ou negativa.
Estas formas de pensamentos e atitudes modificam o plano de treino de qualquer atleta e, no nosso caso, isso pode significar uma viagem para outra cidade, outro estado ou outro país, e nosso objetivo se cumprir ou não.
Quantos maratonistas se deram mal em eventos de 42 km? Pensando bem, é necessário mais que treinar, é necessário pensar e, de preferência, de uma forma positiva.
Quando corria nos anos 70 e 80, as intenções dos corredores eram de correr mais rápido e conquistar as poucas medalhas que havia em disputa. Momentos de competição geravam idéias mais autênticas e nossas “batalhas” eram mais acirradas. Havia menos corredores nas ruas e se não se apressasse, ficava por último.
Mas, correr mesmo que lá atrás tinha, de qualquer forma, seus motivos e, muitas vezes, os últimos colocados das provas eram premiados com verdadeiras formas de brincadeiras; eram pães gigantes, frutas, o anúncio do nome e festa com palmas e demais produtos, que faziam a alegria de quem ainda não conseguia disputar a frente. Tudo isso era festa e diversão.
A história ficou pelo tempo e o nosso tempo é o de se pensar cada vez mais positivo. Para não se enganar na hora de viver o espetáculo da vida é preciso, acima de tudo, reconhecer as forças Positivas e Negativas. Vamos relacionar os itens positivos de nosso dia-a-dia?
Acorde feliz.
Conheça novos caminhos para treinar.
Encontre amigos felizes para correr juntos.
Ignore os problemas na hora dos treinos.
Sonhe com os objetivos futuros.
Acredite em si mesmo.
Reconheça seus treinos e itens necessários do dia-a-dia, para continuar evoluindo.
Reconheça suas conquistas
Tenha seu trabalho, seus amigos e sua família.
Mas, como a vida não é feita somente de bons fluídos, relacionemos alguns dos itens Negativos de nosso dia-a-dia. Destes, mantenha a maior distância possível.
Acordar irado com a vida e não acreditar em soluções.
Ficar com a idéia fixa de que seu treino será “um fracasso”.
Ficar fugindo de amigos.
Não acreditar em um sonho.
Ter descrença de suas potencialidades.
Não encontrar um sinal sequer de melhora em seus treinamentos.
Encontrar problemas em todos os amigos e familiares, como se eles jogassem pedras em você.
Se apesar de pensar e tentar eliminar os problemas negativos, ainda assim o resultado não for eficiente, então, aproveite o final do ano e se presenteie com uma corrida nova, uma viagem, uma roupa, um tênis, e veja se desta forma seus treinos ficam mais divertidos."
 
TREINO DE HOJE :
 
2  KM  CORRENDO NA ORLA
 
+ 1,5 KM CORRENDO NA AREIA DA PRAIA 
  
+ MUSCULAÇÃO
 
+ 2,5 KM DE CAMINHADA
 
 
 
 
Fotos : As medalhas do Circuito Athenas deste ano ...
a de ontem, terceira etapa, é a vazada !

 

5 comentários:

  1. Vamos lá !!

    Parabéns pelas medalhas, Parabéns pela materia e Parabéns pelo treino de hoje rsrsrs

    É isso ai guerreira não pare nunca !!

    Amanha eu tenho ortopedista, começa a nova saga.

    Forte Abraço

    Léo
    pisandoporai.blogspot.com

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  2. Muito bom, parabéns pelas conquistas e continue treinando!

    Claudio Rinaldo
    http://numerodepeito.blogspot.com/
    http://cicloviadigital.blogspot.com/

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  3. É temos que acreditar em nós mesmos e visualizar a vitória, para poder passar por cima das diversidades do dia a dia, bjs!

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  4. Que baita treino,amiga.Esta é guerreira!Bjk Vanessa.

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  5. poxa, parabéns..queria eu correr um dia... quer dizer, acho que no fundo não quero tanto senão teria feito algo por isso né???Rsrs mas deixa pra lá..uma hora a vergonha bate na cara..rs
    ótima terça pra vc
    beijos
    http://meuemagrecimentoreal.blogspot.com.br
    @Denniblog

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