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sábado, 24 de agosto de 2013

UMA SOPA QUE AJUDA NO EMAGRECIMENTO !!!!

 Oi, amigos, tudo bem ?
Hoje deixo uma receita de sopa bem deliciosa. A receita é do Instituto do Coração de São Paulo. Eles fazem esta sopa para os pacientes conseguirem emagrecer mais rápido. Fica super saborosa. Eu já fiz.

 
INGREDIENTES :
 
1 berinjela
1 beterraba
2 maços de cebolinha
1 repolho grande
1 cenoura
1 xícara de vagem picada
2 tomates
1 peito de frango desfiado
1 pacote de sopa de cebola (ou cebola picada)
Tempere com sal, pimenta, curry, salsa a gosto
 
PREPARO :
 
Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra com água,ferva por 10 minutos, então abaixe o fogo mantendo o ponto de fervura, aproximadamente 40 minutos, ou até que os legumes estejam cozidos.
Tempere  a gosto.

 
 TREINO   DE   HOJE :
 
10    KM    CORRENDO
(na esteira, pois chove demais ...)
 
Foto : Corrida da Sogipa, domingo passado.
 
 

7 comentários:

  1. adorei a receita!!!!
    bora la experimentar!!!
    beijos e bom restinho de sabado

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  2. ol´... DEZ KM? VC É VITORIOSA DEMAIS, DEMAIS DEMAIS
    BEIJOS E LINDO DIA

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  3. Oi Ivana o próximo friuzinho que tiver vou experimentar essa sopa parece ótima, um ótimo domingo para vc :)

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  4. Hum, adorei essa receita e mais... Me motiva muuuuito ver suas fotos!!! Boa semaaaana

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  5. Oi amiga, amei a sopa, vou testar...bjinhos!!!

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  6. Passando pra me atualizar e desejar uma ótima semana...

    ____(`*•.¸ (`*•.¸ ¸.•*´) ¸.•* )
    _..::¨`•.¸ * BEIJÃO CUTE *¸.•`¨::..
    ______.(¸.•*(¸.•*´ `*•.¸)*•.¸)...

    http://cutetapemeasure.blogspot.com.br/

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  7. Oi, amiga!
    Amo sopa, ando doida para fazer umas comidinhas legais
    beijso

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