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terça-feira, 4 de março de 2014

E O CARNAVAL ???

Oi, amigos, tudo bem ??
 
E no Carnaval, o que fizeram ? Penso que não devemos parar, mesmo estando em férias, feriado ou ritmo de festas. A assiduidade é o grande segredo pra gente não esmorecer e não desistir.  
 
Bem, eu mantive uma rotina de treinos. No sábado corri 9 km, domingo descansei, segunda corri 30 minutos de trote leve  e fiz alguns exercícios (com caneleira)  e hoje um treino em ritmo firme ( 2 km) e cinco vezes no ritmo forte (200 mts) e caminhando (200 mts).
 

4 comentários:

  1. vc é mesmo um baita exemplo
    tri
    beikjokas

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  2. Eu acabei ficando parada...confesso que tenho receio de sair pelas ruas aqui, cedinho nos feriados. Mas isso é desculpa, dá para fazer outras coisas sem sair de casa.

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  3. Oi Ivana!
    Vim conhecer seu cantinho!
    Estou num treino para começar a correr também.
    Mas ainda não to na sua disposição, rs.
    Estou te seguindo.
    Beijos

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