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terça-feira, 5 de março de 2013

TERÇA E TREINO ...

TREINO DE HOJE :

CORRENDO,

5 X 2
5 X 2
3 X 2
3 X 2
1 X 2
1 X 2
 
+   MUSCULAÇÃO
 
 
+  3  KM  DE  CAMINHADA
 
 
Alunos da Michele e eu, de metida rsrs ...
 
 

10 comentários:

  1. Belo treino e amigos animados.
    Parabéns Ivana

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  2. Olá !!!

    Sempre dando exemplos de treino !!

    Parabéns

    Forte Abraço

    Léo

    www.pisandoporai.blogspot.com

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  3. eu gostaria de correr... mas não consigo passar de 2 min... hihi

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  4. E toma lhe treinos e treinos vai arrasar nas próximas competicoes amiga Ivana...showww...Parabéns é isso aeee...

    Boa semana e bons treinos,

    Bjs

    Jorge Cerqueira
    www.jmaratona.com

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  5. Parabéns Ivana! Mais um treino pra conta!

    Boa semana e bons treinos!

    Paulo
    Corre Coração

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  6. Ai que lindo.
    EU amo correr. É meu segundo esprote preferido.

    Estou a um tempo no mundo do blog e da RA.
    Te vi por ai e vim te conhecer e claro me apresentar. Me chamo Izabela.
    Faço Luta MMA, preciso parar de brigar com a balança tb kkk.
    E adoro conhecer gente nova, e novas historias .
    Agora estamos jutnas te sigo.
    BJAO

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  7. otima foto!
    parabens pelo treino!

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  8. oieee
    que linda foto!!!

    e vc com sua energia de sempre!!


    Beijos, me visite qdo puder!
    Lin

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  9. treinando sempre, desistindo nunca
    beijos

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