ALIMENTO QUE CONSTRÓI MÚSCULOS

Oi, amigos, tudo bem ?

Vocês sabiam que o abacaxi é bom para a musculatura ? Ajuda na formação dos músculos. Conforme explicam os nutricionistas :

 

 

"Leve e refrescante, o abacaxi é ideal para ser consumido um pouco antes do treino. Ele é fonte de potássio, magnésio e cálcio, minerais diretamente envolvidos na contração muscular. Contém também as vitaminas A, B1 e C, que impedem a oxidação dos músculos. 'Alimentos de baixo a médio índice glicêmico, de fácil digestão e com fibras, como as frutas, são ótimas para serem consumidas antes do treino, já que não pesam no estômago e contém nutrientes e vitaminas importantes para o corpo', diz Maria Luiza Bellotto."

 

 

* Fonte : Site Minha Vida.