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quinta-feira, 3 de novembro de 2016

SUCO PRÉ TREINO

Oi, amigos !!

Hoje vou deixar a receita de um suco pré treino, publicada pelo educador físico MAURÍCIO CORTEZ. O professor Maurício é um excelente profissional. Muito competente  e com sabedoria suficiente para proporcionar uma aula perfeita. Quem quiser orientações com ele e ter aulas, é só chegar na Ipanema Sports, aqui em Ipanema, Porto Alegre. 

Lá vai a receita :

"Dica de um suco pré treino (ingerir 60min ou 30min antes da atividade física)
1 Batata doce
1 Beterraba
Pedaço de Gengibre
1 Maçã Verde
1 colher de sopa de Óleo de Coco
1 colher de chá de Cacau em pó
1 colher de chá de Arônia em pó

Bater na centrífuga a batata doce, beterraba, gengibre e maçã verde, depois de extrair o suco acrescentar e bater com uma colher o óleo de coco, cacau em pó e a Arônia em pó."


3 comentários:

  1. Deve ficar delicioso,amiga querida. Vou fazer! bjk Leila.

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  2. Beterraba? Gengibre? Fica bom isso Ivana?
    Se eu tomar é bem capaz que não consigo fazer o treino. rsrs


    tutta/Baleias-PR
    www.correndocorridsa.blogspot.com.br

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  3. Caramba Ivana, esse suco deve ser mega power. Com batata doce e tudo...O treino tem que ser longo depois. hahahahaha
    beijos querida.
    Helena
    Blog Correndo de bem com a vida
    Twitter @Correndodebem
    IG @correndodebem

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