Oi, amigos queridos !
Uma dica da Andréia Lagartixa, para manter a massa magra :
"CREME DE ABACATE COM LARANJA
1 abacate maduro pequeno
200ml de suco de laranja com adoçante
1 colher (sopa) de mel
2 doses de whey protein sabor baunilha
Raspas de laranja
Modo de preparo:
Bata no liquidificador todos os ingredientes e disponha em taças. Enfeite com as raspas.
Rendimento: 3 taças
Calorias por porção: 210kcal
Proteinas: 15g/ Carboidratos: 15g/ Gorduras: 10g."
Uma dica da Andréia Lagartixa, para manter a massa magra :
"CREME DE ABACATE COM LARANJA
1 abacate maduro pequeno
200ml de suco de laranja com adoçante
1 colher (sopa) de mel
2 doses de whey protein sabor baunilha
Raspas de laranja
Modo de preparo:
Bata no liquidificador todos os ingredientes e disponha em taças. Enfeite com as raspas.
Rendimento: 3 taças
Calorias por porção: 210kcal
Proteinas: 15g/ Carboidratos: 15g/ Gorduras: 10g."
Achei que era algum exercício.
ResponderExcluirAgora vou ter que comer isso aí, pois se vi receita no blog da Ivana, tem que por em prática, é tradição.
Abraços
parece deliciosoooo....
ResponderExcluirbeijokas!