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sexta-feira, 30 de março de 2012

SUCOS SAUDÁVEIS !!

Os sucos naturais são aliados para quem quiser desintoxicar o organismo.

Alguns sucos e suas propriedades :

SUCO DE MAÇÃ :

Os poderes anti-oxidantes da maçã fazem deste suco um dos mais saudáveis. Isso quer dizer que a fruta ajuda a combater radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento e pela desregulação do organismo. Se quiser “turbinar” o suco, misture cenoura, beterraba ou aipo.

SUCO DE UVA :

Também um poderoso anti-oxidante, com a vantagem de que ajuda a reduzir o colesterol e melhorar a circulação sangüínea.

SUCO DE MELANCIA :

Ótimo diurético. Se misturado com morango, o suco também ajuda na boa circulação do sangue.

SUCO DE ABACAXI :

Ótimo para má digestão, porque concentra uma grande quantidade de enzimas. Assim como os sucos de figo e gengibre, o de abacaxi ajuda a controlar o colesterol no sangue e contribui para o bom funcionamento da vesícula biliar.

SUCO DE BANANA, PERA E ALFACE :

Esses três ingredientes resultam em um bom antídoto para a insônia. Nessa área, não podemos esquecer o suco de maracujá, ótimo calmante.

SUCO DE MAMÃO :

Tem propriedades digestivas, ajuda a manter o intestino funcionando corretamente.

(fonte : alguns mails que recebo com dicas).

TREINO DE HOJE : 5 KM CORRENDO NA ESTEIRA + MUSCULAÇÃO + 1,7 KM CORRENDO NA RUA + 1,5 KM DE CAMINHADA.


8 comentários:

  1. meu, suco de alface?irka!!rssss

    maça vai e abacaxi tenho abusado!!!kkk

    bjs

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  2. Adoro suas dicas, amiga!!!
    Hoje meu treino foi ótimo também! Foco na EcoRun!!!! \o/
    Beijos

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  3. Hummm que delícia!!!
    Super sou fã do Suco de abacaxi ;)
    Bjs

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  4. Sou super fã dos sucos...adorei as dicas, principalmente o de maçã, adoro essa frutinha.

    beijos e ótimo findi

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  5. amo suco, estou subistituindo o refri pelo suco, as vezes é dificil ,mas tento.adoro a combinação de sucos.bjimmm

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  6. Melancia e abacaxi! Nhami nhami nhami!!

    =*********

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  7. There is definately a great deal to know about this issue.
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  8. Adorei as dicas de sucos,com esse calor é ótimo e muito saudável!Abraços!

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